Ejszakai-alvas
plusz/eletmod
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
G-Életstílus
Egyszerű alvási trükk, amivel megelőzhető a reggeli hátfájás: csak néhány párna kell hozzá
G-Életstílus
Percek alatt mély álomba ringat ez az alvási technika: garantáltan elűzi a nyugtalanító gondolatoka
G-Életstílus
Öt meglepő dolog, ami az álmatlan éjszakákat okozhatja: a problémát az otthonodban kell keresni
G-Életstílus
Végre megvan: ez a tökéletes időpont a lefekvéshez, ha szeretnél frissen ébredni
5 növény, amitől úgy alszol, mint a bunda - ezeket a virágokat tartsd a hálószobádban
5 jel, hogy alvási bénulással küzdesz: ha ezeket tapasztalod, azonnal fordulj orvoshoz
Ez a legrosszabb dolog, amit tehetsz, ha az éjszaka közepén felébredsz
Szeretnél végre JÓL aludni? A kulcs: a melatonin - a dietetikus elmagyarázza, miért!
A világ legjobb módszere, ha állandóan felébredsz az éjszaka közepén: ettől azonnal visszaalszol majd
Nincs több álmatlan éjszaka: ettől az egyszerű skandináv trükktől úgy alszol majd, mint a bunda
G-Életstílus
Ez az alvási rutin valósággal megfiatalítja az agyad: annyira egyszerű, hogy már elsőre is sikerülni fog
G-Életstílus
Az egészségedet kockáztatod, ha reggelente a szundi gombot nyomogatod: az agyműködésre is negatívan hathat ez a szokás
G-Életstílus
Súlyos károkat okozhat az agyban ez az alvópóz: hacsak lehet, kerüld el, hogy így alszol el
Életmód
Ha így tartod a kezed, pillanatok alatt elalszol: varázslatos, de a mudrák tényleg működnek
Életmód