Jobb-alvas
plusz/eletmod
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
G-Életstílus
Igazi csodaszer megfázás idejére: fogyaszd elalvás előtt, és megszünteti a tüneteket
plusz/eletmod
Szeretnél végre JÓL aludni? A kulcs: a melatonin - a dietetikus elmagyarázza, miért!
plusz/eletmod
A ruha, amiben alszol szintén hatással van a pihenésedre
G-Életstílus
Ez az alvási rutin valósággal megfiatalítja az agyad: annyira egyszerű, hogy már elsőre is sikerülni fog
A hálószoba nem raktár, az ideális ágynak még ágyneműtartója sincs - tippek a fengshuj jegyében az igazán pihentető alvásért
Ezeken az apróságokon is múlhat a jó alvás: számolj le velük azonnal, ha nem akarsz álmatlan éjszakákat
Legnépszerűbb témák
Lehet, hogy túlalszod magad, és még csak nem is tudtad: sokkal veszélyesebb, mint gondolnád, ez az alvásmennyiség már kárt okozhat
Az alvásszakértő óva int az új tiktok trendtől: hiába néz ki jól, nagyon ártalmas lehet
Csupán 3 perc az életedből, mégis úgy alszol majd tőle, mint a bunda
Rosszul alszol vagy alvászavarban szenvedsz? Szakértőt kérdeztünk a különbségről
plusz/eletmod
Ez a gyógynövény lenne a tökéletes alvás titka? Kipróbáltuk!
Életmód
Csodát tesz a testeddel ez a vitamin, ha nem alszol jól, és mindig fáradtnak érzed magad
Életmód
Mit szoktál inni esténként? Ennyire nem mindegy a testednek
Életmód
5 zseniális trükk, ami fogyni és aludni is segít
G-Életstílus