jobb alvás
G-Életstílus
Ez a tökéletes időpont a napközbeni szunyókáláshoz, ha nem szeretnél éjszaka álmatlanul forgolódni
Plusz | Életmód
Tényleg befolyásolja a jó alvást egy okosmatrac vagy párna?
G-Életstílus
Ez a tökéletes időpont a zuhanyzáshoz, ha szeretnél istenien aludni: egy életre megváltoztatja az éjszakáidat ez a szokás
Plusz | Életmód
Íme 3+1 természetes alvást segítő módszer, hogy végre nyugodtak legyenek az éjszakáid
G-Életstílus
Ettől a növénytől úgy alszol majd, mint a bunda, és még az emésztéseddel is csodát tehet
A legjobb, ha azonnal megszabadulsz ettől az alvásgyilkostól, mielőtt egy életre tönkreteszi az egészséged
„Mind az egészség és a szépség megőrzése szempontjából a háton alvás a legideálisabb” - beszélgetés dr. Simon Márta neurológussal
Félelmetes következménye lehet a szakértő szerint, ha rendszeresen nem alszol jól
Álmatlan rémálmok: Az alvásparalízis hatása testre és lélekre
Gyakran felébredsz az éjszaka közepén? Szakértők szerint ettől a módszertől villámgyorsan visszaalszol
Semmibe nem kerülnek, mégis olyan jól alszol majd ezektől a szokásoktól, mint még soha
G-Életstílus
Nem alszol jól? Ide kell tenned a párnád, hogy a lehető legkényelmesebb legyen a testednek, de csak kevesen tudnak róla
G-Életstílus
Ez a tápanyag lenne a tökéletes alvás titka? Így fogyaszd, hogy maximálisan kipihend magad
G-Életstílus
Demenciához is vezethet ez az alvási zavar: ha ezeket a jeleket tapasztalod éjszaka, minél előbb kérd szakember segítségét
Plusz | Életmód
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
G-Életstílus