Egeszseges-alvas
plusz/eletmod
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
plusz/eletmod
Külön szoba, külön ágy, vagy családi összebújás? - Az együttalvás lélektani vonatkozásairól Kiss Kinga szakpszichológussal
plusz/eletmod
Szeretnél végre JÓL aludni? A kulcs: a melatonin - a dietetikus elmagyarázza, miért!
plusz/eletmod
Lakatos Péter: A nap végén nem tudunk helyes döntéseket hozni - így befolyásolja a fáradtság a döntéseinket
G-Életstílus
Kevesen ismerik, de akár ez is lehet az oka, hogy rosszul alszol: szakember világított rá a problémára
A ruha, amiben alszol szintén hatással van a pihenésedre
Ez az alvási rutin valósággal megfiatalítja az agyad: annyira egyszerű, hogy már elsőre is sikerülni fog
Legnépszerűbb témák
Brutálisan káros ez az alvási szokás, és eddig fogalmad sem volt róla
Ezeket a betegségeket jelezheti, ha rengeteg rémálmod van
Ha így tartod a kezed, pillanatok alatt elalszol: varázslatos, de a mudrák tényleg működnek
Sötétítő függöny vagy redőny? Nem mindegy, melyiket használod: akár az Alzheimer-kór esélyét is csökkentheted vele
Életmód
Alvásszakértők leplezték le a legnépszerűbb módszereket, félelmetes következményei lehetnek, ha kipróbálod ezeket
Életmód
Ez történik a testeddel, ha lefekvés előtt alkoholt iszol: a helyedben egyáltalán nem kockáztatnánk
Életmód
Szeretsz a hasadon aludni? Van egy nagyon rossz hírünk
plusz/eletmod
Biohacking, longevity, neurofeedback: az egészséges életmód legújabb irányai
plusz/eletmod