Alvasi-tippek

Végre megvan: ez a tökéletes időpont a lefekvéshez, ha szeretnél frissen ébredni

G-Életstílus

Végre megvan: ez a tökéletes időpont a lefekvéshez, ha szeretnél frissen ébredni

Ez a legrosszabb dolog, amit tehetsz, ha az éjszaka közepén felébredsz

G-Életstílus

Ez a legrosszabb dolog, amit tehetsz, ha az éjszaka közepén felébredsz

Szeretnél végre JÓL aludni? A kulcs: a melatonin - a dietetikus elmagyarázza, miért!

plusz/eletmod

glamour plusz ikon Szeretnél végre JÓL aludni? A kulcs: a melatonin - a dietetikus elmagyarázza, miért!

Óraátállítás 2024: erre a napra esik idén ősszel az óraátállítás, íme minden, amit tudnod kell róla

G-Életstílus

Óraátállítás 2024: erre a napra esik idén ősszel az óraátállítás, íme minden, amit tudnod kell róla

Zokniban alszol? Erre az egy dologra figyelj oda, különben hemzsegni fog a baktériumoktól

G-Életstílus

Zokniban alszol? Erre az egy dologra figyelj oda, különben hemzsegni fog a baktériumoktól

Ez a finom ital megnyugtat és segít elaludni: ha lefekvés előtt ezt iszod, reggel kipihentebben ébredsz G-Életstílus

Ez a finom ital megnyugtat és segít elaludni: ha lefekvés előtt ezt iszod, reggel kipihentebben ébredsz

Ez az alvási rutin valósággal megfiatalítja az agyad: annyira egyszerű, hogy már elsőre is sikerülni fog G-Életstílus

Ez az alvási rutin valósággal megfiatalítja az agyad: annyira egyszerű, hogy már elsőre is sikerülni fog

Legnépszerűbb témák

Ha már mindent kipróbáltál, de borzalmasan alszol: ezzel a módszerrel akár 10 másodperc alatt is elaludhatsz G-Életstílus

Ha már mindent kipróbáltál, de borzalmasan alszol: ezzel a módszerrel akár 10 másodperc alatt is elaludhatsz

Ez a tökéletes alvás titka ősszel: nagyon jól működik, ha fáradtabbnak érzed magad a szokásosnál G-Életstílus

Ez a tökéletes alvás titka ősszel: nagyon jól működik, ha fáradtabbnak érzed magad a szokásosnál

Szakember figyelmeztet: komoly bajt okozhat, ha ventilátor mellett alszol el Életmód

Szakember figyelmeztet: komoly bajt okozhat, ha ventilátor mellett alszol el

Meztelen, vagy pizsamás alvás? Kiderült, melyik tesz jobbat a mentális egészségnek G-Életstílus

Meztelen, vagy pizsamás alvás? Kiderült, melyik tesz jobbat a mentális egészségnek

Egy egyszerű trükk lefekvés után: 5 perc alatt elalszol ettől a módszertől

Életmód

Egy egyszerű trükk lefekvés után: 5 perc alatt elalszol ettől a módszertől

Fáradt vagy, mégis képtelen vagy aludni? Itt a magyarázat és a megoldás is egyben

Életmód

Fáradt vagy, mégis képtelen vagy aludni? Itt a magyarázat és a megoldás is egyben

Egészen ijesztő dolgok történnek a testeddel, ha nem alszol eleget: a helyedben nem kockáztatnánk

G-Életstílus

Egészen ijesztő dolgok történnek a testeddel, ha nem alszol eleget: a helyedben nem kockáztatnánk

Az alvásszakértő óva int az új tiktok trendtől: hiába néz ki jól, nagyon ártalmas lehet

Életmód

Az alvásszakértő óva int az új tiktok trendtől: hiába néz ki jól, nagyon ártalmas lehet

Rosszul alszol vagy alvászavarban szenvedsz? Szakértőt kérdeztünk a különbségről

plusz/eletmod

glamour plusz ikon Rosszul alszol vagy alvászavarban szenvedsz? Szakértőt kérdeztünk a különbségről

Kiderült! Ennyi perccel több alvásra van szüksége a nőknek, mint a férfiaknak G-Életstílus

Kiderült! Ennyi perccel több alvásra van szüksége a nőknek, mint a férfiaknak

Kiderült, miért alszanak rosszabbul a magyarok G-Életstílus

Kiderült, miért alszanak rosszabbul a magyarok

Ez a gyógynövény lenne a tökéletes alvás titka? Kipróbáltuk! plusz/eletmod

glamour plusz ikon Ez a gyógynövény lenne a tökéletes alvás titka? Kipróbáltuk!

Mit szoktál inni esténként? Ennyire nem mindegy a testednek Életmód

Mit szoktál inni esténként? Ennyire nem mindegy a testednek

5 zseniális trükk, ami fogyni és aludni is segít Életmód

5 zseniális trükk, ami fogyni és aludni is segít

5 lakberendezési trükk, amitől úgy alszol majd, mint a bunda Életmód

5 lakberendezési trükk, amitől úgy alszol majd, mint a bunda