rossz alvás
G-Életstílus
Rendszeresen felébredsz az éjszaka közepén? Ezt akarja üzenni neked a szervezeted
G-Életstílus
Éves szinten 1 hónapnyi alvásodba kerül ez az egyetlen hiba: csak egyszer kell elkövetned, de sokáig bánni fogod
G-Életstílus
Ez történik a testeddel, ha este 9 óra után eszel: nem biztos, hogy a helyedben kockáztatnánk
G-Életstílus
Ezek a legrosszabb ételek, amiket lefekvés előtt ehetsz, nagy ívben kerüld el őket, ha nem akarsz álmatlanul forgolódni
Szépséghírek
Félelmetes következménye lehet a szakértő szerint, ha rendszeresen nem alszol jól
Kevesen ismerik, de akár ez is lehet az oka, hogy rosszul alszol: szakember világított rá a problémára
Brutálisan káros ez az alvási szokás, és eddig fogalmad sem volt róla
Legnépszerűbb témák
Ezeket a betegségeket jelezheti, ha rengeteg rémálmod van
Alvásszakértők leplezték le a legnépszerűbb módszereket, félelmetes következményei lehetnek, ha kipróbálod ezeket
Ezt műveli a testeddel, ha rendszeresen 6 óránál kevesebbet alszol: nagy veszélynek teszed ki magad
Lehet, hogy te is alvási apnoéban szenvedsz, és még csak nem is tudsz róla: rád hány jel igaz az alábbiak közül?
Életmód
Ezeken az apróságokon is múlhat a jó alvás: számolj le velük azonnal, ha nem akarsz álmatlan éjszakákat
Életmód
Lehet, hogy túlalszod magad, és még csak nem is tudtad: sokkal veszélyesebb, mint gondolnád, ez az alvásmennyiség már kárt okozhat
Életmód
Ez állhat a rémálmok hátterében: szomorú összefüggésre jöttek rá a szakemberek
Életmód
A B-vitamin kevésbé ismert, ám annál ijesztőbb mellékhatásai: ez történik a szervezettel, ha túladagolod
Életmód