öngondoskodás

Az énidő mint az öngondoskodás első lépése

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Az énidő mint az öngondoskodás első lépése

Miért nem elég a self-care, amit az Instagram mutat?

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Miért nem elég a self-care, amit az Instagram mutat?

Modern tündérekként segítenek visszatalálni a természethez

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Modern tündérekként segítenek visszatalálni a természethez

Az arcjóga gyógyítja a lelket, de vajon tényleg van anti-aging hatása? – Kipróbáltuk egy hónapig!

Plusz | Szépség

glamour plusz ikon Az arcjóga gyógyítja a lelket, de vajon tényleg van anti-aging hatása? – Kipróbáltuk egy hónapig!

Mindenkinek más arcodat mutatod, hogy beilleszkedhess? Lehet, hogy szociális kaméleon vagy

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Mindenkinek más arcodat mutatod, hogy beilleszkedhess? Lehet, hogy szociális kaméleon vagy

Te is szoktál mobilozni a fürdőszobában? Szakértők szerint ijesztő oka van annak, amiért nem lenne szabad G-Életstílus

Te is szoktál mobilozni a fürdőszobában? Szakértők szerint ijesztő oka van annak, amiért nem lenne szabad

Mutatjuk, hogyan légy jelen tudatosan a testedben, felszabadítva végre az elmédet Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Mutatjuk, hogyan légy jelen tudatosan a testedben, felszabadítva végre az elmédet

Legnépszerűbb témák

Mi az a tudatos jelenlét, és miért érdemes naponta pár percet szánnod az elsajátítására? Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Mi az a tudatos jelenlét, és miért érdemes naponta pár percet szánnod az elsajátítására?

30 perc szünet is elég lehet a stressz csökkentésére, ezeket a módszereket érdemes kipróbálnod Plusz | Életmód

glamour plusz ikon 30 perc szünet is elég lehet a stressz csökkentésére, ezeket a módszereket érdemes kipróbálnod

Te hogy beszélsz saját magaddal? A pozitív belső monológ az öngondoskodás fontos része Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Te hogy beszélsz saját magaddal? A pozitív belső monológ az öngondoskodás fontos része

Keresd azt, ami beragyogja a napod - mik azok a glimmerek és hogy segíthetnek? Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Keresd azt, ami beragyogja a napod - mik azok a glimmerek és hogy segíthetnek?

Így építsd be tartósan a mindennapjaidba a meditációt

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Így építsd be tartósan a mindennapjaidba a meditációt

Van kiút az önmarcangoló gondolatok örvényéből, mutatjuk, hogyan alakítsd át őket

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Van kiút az önmarcangoló gondolatok örvényéből, mutatjuk, hogyan alakítsd át őket

Te tudod, ki is vagy valójában? Így alakítható ki az egészséges énkép

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Te tudod, ki is vagy valójában? Így alakítható ki az egészséges énkép

Mi a különbség egy pánikroham és egy szorongásos roham között? Itt a válasz

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Mi a különbség egy pánikroham és egy szorongásos roham között? Itt a válasz

Így transzformálhatod a FOMO depresszív magányát a JOMO derűs nyugalmává

Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Így transzformálhatod a FOMO depresszív magányát a JOMO derűs nyugalmává

A „Nem." egy teljes és egész mondat - így húzd meg határaidat könnyedén Plusz | Életmód

glamour plusz ikon A „Nem." egy teljes és egész mondat - így húzd meg határaidat könnyedén

Meglepően sokféle meditáció típus létezik, hozzád melyik illik a legjobban? Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Meglepően sokféle meditáció típus létezik, hozzád melyik illik a legjobban?

Dobd fel a hangulatod: mutatjuk, hogyan hekkeld meg a boldogsághormonok működését Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Dobd fel a hangulatod: mutatjuk, hogyan hekkeld meg a boldogsághormonok működését

Ezeket az alapvető kérdéseket tedd fel, ha kezded elveszíteni a kapcsolatot önmagaddal Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Ezeket az alapvető kérdéseket tedd fel, ha kezded elveszíteni a kapcsolatot önmagaddal

Így naplózd az érzelmeidet, ha rendszeresen elveszíted a kontrollt önmagad felett Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Így naplózd az érzelmeidet, ha rendszeresen elveszíted a kontrollt önmagad felett

Mintha lemerültek volna az elemeid, és már semmi sem okoz örömet? Lehet, hogy téged is érint a kiégés Plusz | Életmód

glamour plusz ikon Mintha lemerültek volna az elemeid, és már semmi sem okoz örömet? Lehet, hogy téged is érint a kiégés