alvási szokások
G-Életstílus
Éves szinten 1 hónapnyi alvásodba kerül ez az egyetlen hiba: csak egyszer kell elkövetned, de sokáig bánni fogod
Plusz | Életmód
Nem mindegy, hogy mikor szedsz melatonint, alvásszakértő mond el mindent, amit tudnod kell a hatásáról
Plusz | Életmód
„Az alvásod minősége a te felelősséged” – alvásszakértő avat be a kipihentség titkába
Életmód
Éveket öregíthet rajtad ez az ártalmatlannak tűnő alvási szokás, amit sokkal könnyebb kivédened, mint hinnéd
G-Életstílus
Ezeket az italokat idd lefekvés előtt, ha szeretnél mélyen és zavartalanul aludni
„Mind az egészség és a szépség megőrzése szempontjából a háton alvás a legideálisabb” - beszélgetés dr. Simon Márta neurológussal
5 apró szokás, amivel alvás közben teszed tönkre az arcod, anélkül, hogy tudnál róla
Félelmetes következménye lehet a szakértő szerint, ha rendszeresen nem alszol jól
Álmatlan rémálmok: Az alvásparalízis hatása testre és lélekre
Szakértővel az alvásparalízisről: Olyan, mintha a képzelet és a valóság határán egyensúlyoznánk
Mindig felébredsz hajnali 3-kor? A szakértő szerint ez állhat a különös jelenség hátterében
G-Életstílus
Óraátállítás 2024: erre a napra esik idén ősszel az óraátállítás, íme minden, amit tudnod kell róla
G-Életstílus
Brutálisan káros ez az alvási szokás, és eddig fogalmad sem volt róla
Életmód
Ezeken az apróságokon is múlhat a jó alvás: számolj le velük azonnal, ha nem akarsz álmatlan éjszakákat
Életmód
5 zseniális trükk, ami fogyni és aludni is segít
G-Életstílus