Szorongas-legyozese
plusz/eletmod
A szakértő szerint ez a szorongás tizenegy leggyakoribb oka
A szakértő szerint ez a szorongás tizenegy leggyakoribb oka
plusz/eletmod
Hogyan segítsünk át valakit egy pánikrohamon? Ezekre a szempontokra érdemes odafigyelni
plusz/eletmod
A pszichológus szerint ez az öt leghatékonyabb módszer a szorongás kezelésére
plusz/eletmod
30 perc szünet is elég lehet a stressz csökkentésére, ezeket a módszereket érdemes kipróbálnod
plusz/eletmod
Biohacking a léleknek: A hála ereje a szorongást is segít leküzdeni
Mi a különbség egy pánikroham és egy szorongásos roham között? Itt a válasz
Negyedélet-krízis: Miért érezzük magunkat egyre elveszettebbnek az életünk előrehaladtával?
A reggeli séta szebbé teszi a napodat, és a mentális egészségedre is fantasztikus hatással lehet
Már a szorongástól is szorongunk - merre van a kiút?
Dobd fel a hangulatod: mutatjuk, hogyan hekkeld meg a boldogsághormonok működését
A 4-7-8 légzéstechnika, ami nem csak az idegrendszert, de a mentális egészséget is segíti
plusz/eletmod
Íme 5 természetes alternatíva a szorongás enyhítésére, amelyekhez mindig visszatérhetsz
plusz/eletmod
Van 5 perced, hogy megfékezd a saját összeomlásod? Mutatunk pár hasznos technikát!
plusz/eletmod
A legjobb földelési technikák, ha úgy érzed, a szorongás határozza meg a hétfőidet
plusz/eletmod
Tényleg csökkenti a stresszt, ha egyszerűen megrázod magad? Utánajártunk!
plusz/kultura