Digitalis-detox
plusz/eletmod
A pszichológus szerint a tudatos képernyőhasználatnak komoly szerep van a mentális egészség megőrzésében
A pszichológus szerint a tudatos képernyőhasználatnak komoly szerep van a mentális egészség megőrzésében
plusz/eletmod
Az öt leghatékonyabb kezdő lépés a digitális detox megkezdéséhez
plusz/eletmod
A mentális egészséged könyörög: Hagyd abba a végtelen görgetést!
plusz/eletmod
Az agy dopaminrendszerének legnagyobb ellensége: a közösségi média
plusz/eletmod
Bármennyire is megszokott lett számunkra, hogy folyton egy vibráló képernyőt nézünk, ettől ez még nem normális a testünk számára
Tudtad, hogy naponta egy zsák krumplinak megfelelő súlyt cipelsz magaddal munkába menet?
Szorongás, dekoncentráció, alvászavar, ingerlékenység - ezektől mind megszabadulhatsz egy digitális detox során
Az Instagramon látott, profin szerkesztett életek sokszor köszönőviszonyban sincsenek a valósággal, mégis ide menekülünk
Egy teljes napig nem használtam a telefonom, egészen váratlan dolog történt
Itt a bizonyíték: a digitális detox a legjobb dolog, amit a mentális egészségedért tehetsz
Mi az a digitális öregedés, és mit tehetsz ellene?
Életmód
Ez történik veled, ha jó ideig nem nyúlsz a telefonodhoz
G-Életstílus
FOMO nélkül is csökkenhet a képernyőidőd, mutatjuk, hogyan
G-Életstílus
Ez az egy dolog jobban rombolja a mentális egészséged, mint gondolnád
Életmód
Ha ezt teszed a telefonoddal, életed legjobb alvása vár rád
Sztárhírek