tudatos étkezés
G-Életstílus
Ez a két étel igazi áldás a testednek: megvédenek a magas vérnyomástól és a szívbetegségtől is
G-Életstílus
Ez a 7 étel önmagában elegendő magnéziumot biztosíthat egész napra, hogy megfelelően kezeld a stresszt
G-Életstílus
Ez az 5 étel a legjobb, amit fogyaszthatsz, ha jobban szeretnél aludni: már tudományosan is bizonyították
G-Életstílus
A táplálkozási szakértő szerint ezt a 7 ételt kellene gyakrabban fogyasztanunk: a szívbetegséget is megelőzhetnénk velük
Plusz | Életmód
Az olasz filozófia, ami csodát művel a mentális egészségeddel és az emésztéseddel
Fillérekbe kerül, mégis igazi csodaszer ez a reggeli hozzávaló: csökkenti a koleszterinszintet és tele van rostokkal
Dr. Buda László pszichiáter: „Az egyszerűbb élet sok esetben boldogabb élet”
Enélkül a filléres alapanyag nélkül nem készülhet reggeli: csökkenti a koleszterinszintet és feltölt energiával
6 étel, amelyekkel idős korodig megúszhatod komolyabb betegség nélkül: fogyaszd őket napi rendszerességgel
Így rendelj az étteremben, ha diétázol: szakértők szerint ezekkel a fogásokkal egyáltalán nem árthatsz a fogyókúrának
Mindennapi fűszer, ami súlyos károkat okozhat a mentális egészségünkben: akár depressziót is okozhat nagy mennyiségű fogyasztása
G-Életstílus
Súlyos károkat okozhat a szervezetedben, ha túladagolod ezt a vitamint: a szakemberek is óva intenek tőle
G-Életstílus
Naponta kellene fogyasztanunk ezt a gyümölcsöt: a cukorbetegséget is segíthet kivédeni ez a finomság
G-Életstílus
Ez az az életkor, amikor leginkább oda kellene figyelni az étrendünkre: a demenciát is megelőzhetjük vele, ha ügyelünk rá
G-Életstílus
74 évesen is csúcsformában: kiderült, mi Anna hercegnő karcsúságának titka
G-Életstílus
Felnőtteket kértek arra, ne fogyasszanak ultrafeldolgozott élelmiszereket: elképesztő, mit tapasztaltak a vizsgálat végére
Igazi csodát tesz a bélrendszereddel ez a leves: heti szinten érdemes fogyasztanod
Erre cseréld a vajat, ha hosszabb életre vágysz: ezekkel az egészségesebb alternatívákkal éveket nyerhetsz
Pár hét alatt laposabb lesz tőle a has: a dietetikus szerint elég csak ezeket kihagyni az étrendből
Elég egy kicsivel többet enned ebből a köretből, és évekkel kitolhatod a várható élettartamodat
Ez az egészséges bélrendszer titka: tényleg néhány ételen múlik, hogyan és meddig élsz majd
