testmozgás
G-Életstílus
Akár 10 évvel tovább élhetsz a várható élettartamodnál, ha napi szinten megteszed ezt az egy dolgot
G-Életstílus
Nem kerül semmibe, mégis éveket ad az életedhez: 4 dolog, amit már ma építs be a mindennapjaidba
G-Életstílus
A rák kockázatát is meghatározhatja a derékméret: kiderült, mi az az érték, ami már bajt jelezhet
G-Életstílus
Gyorsan vagy lassan sétálsz? Nem is sejted, mennyit elárul ez az egészségi állapotodról ez az apró részlet
G-Életstílus
Tedd meg minden nap, hogy elkerüld az Alzheimert: ez az egyik leghatékonyabb tevékenység egészségünk szempontjából
Ez a legjobb memóriajavító a szakértők szerint: bőven elég naponta 30 percet ráfordítani
Csak egy aprócska változás az életedben, de csökkentheted vele a szívroham kockázatát: ideje kialakítanod ezt a szokást
Legnépszerűbb témák
Hatékony módszer a bélrák ellen: végezd reggel és este, hogy csökkentsd a kockázatot
Évekkel meghosszabbíthatják az életet: 6 egyszerű szokás, amit érdemes bevezetni mindennapjainkba
Igazi áldás a szervezetednek: ez az egyszerű szokás évekkel fiatalít meg
Ez az alvási rutin valósággal megfiatalítja az agyad: annyira egyszerű, hogy már elsőre is sikerülni fog
G-Életstílus
Minden evés után sétáltam 15 percet, elképesztő, mi történt a testemmel
G-Életstílus
Erről a kellemetlen tünetről soha nem gondolnád, hogy Parkinson-kórra utalhat: váratlan összefüggésre jöttek rá a kutatók
Életmód
Növeli az önbizalmat, formálja az alakot és durván égeti a kalóriákat: azonnal beleszerettem ebbe a mozgásformába
Életmód
Csak napi pár perc, mégis akár 20 évvel meghosszabbíthatja az életedet: apró szokások, amelyeket iktass be mindennapjaidba
Életmód
A rossz testtartás a hátfájások egyik legfőbb okozója, amit nem is olyan könnyű korrigálni