Ez az 5 tea segít, hogy tovább élj
Te is azok közé tartozol, akik szinte egyetlen napjukat se tudnák elképzelni anélkül, hogy elkortyolgassanak egy csésze finom teát? Ez egy kifejezetten jó szokás, hiszen egyrészt növelheted vele a hidratáltságodat, másrészt pedig, ha az adott teát önmagában, vagy kevés ízesítéssel fogyasztjuk, általában sok egészségügyi előnyt is kínál. Vannak teák, amelyek pedig ahhoz is erőteljesen hozzájárulnak, hogy tovább élj.
Ezeket láttad már?
Azzal, hogy megiszol egy csésze finom teát, és növeled a hidratáltságodat, már eleve teszel az egészséged megőrzéséért. De bőven válogathatsz olyan teák közül is, amelyek kifejezetten bizonyos egészségügyi előnyökkel büszkélkedhetnek, és ezáltal még jelentősebben támogatják azt, hogy tovább élj. Tipikusan ilyen a zöld vagy fekete tea, de jó néhány másik, kevésbé közismert tea is hasonló pozitívumokkal rendelkezik.
Oolong tea
A Kínában hatalmas népszerűségnek örvendő, idehaza viszont kevésbé elterjedt oolong tea ugyanazokból a tealevelekből készül, mint a fekete és a zöld tea. Csakúgy, mint minden igazi tea, az oolong tea is tartalmaz egy EGCG-nek nevezett hatóanyagot, amelynek rákellenes hatást tulajdonítanak. Egy tanulmányban például, amelyben a petefészekrékos betegek teaivási szokásait vizsgálták, arra az eredményre jutottak, hogy azok, akik rendszeresen oolong vagy zöld teát ittak, 71%-kal kisebb eséllyel jelentkezett a betegség. Fontos azonban, hogy mind a petefészekrák, mind más megbetegedések kialakulását sok tényező befolyásolhatja, ezért az oolong tea ivására inkább csak egy plusz pozitívumként érdemes tekinteni.
Kamilla tea
Ahhoz, hogy sokáig és boldogan éljünk, bizony megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, valamint az immunrendszerünk megfelelő működése is szükséges. A kamillatea mindkettőben a segítségedre lehet. Mivel a kamilla tea egy koffeint nem tartalmazó gyógynövény tea, lefekvés előtt egy-két órával is bátran ihatsz belőle, a nyugtató hatásának köszönhetően pedig különösen nagy segítség az elalváshoz. Ami az immunrendszerünk támogatását illeti, egy tanulmány azt sugallja, hogy segíthet serkenteni a működését, de annyi biztos, hogy mivel még gyulladáscsökkentő tulajdonságai is vannak, ártani biztosan nem ártasz vele magadnak.
Kurkuma tea
A kurkuma bizony nemcsak egy remek, különleges ízű fűszer, hanem nagyon értékes is. Az egészségünkre gyakorolt jótékony hatásait nagyrészt a benne található kurkumin nevű polifenolnak köszönheti, amely egy tanulmány szerint a legígéretesebb természetes bioaktív vegyületek egyike. Egyes eredmények egyenesen arra engednek következtetni, hogy a kurkumin rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Ami pedig a felhasználását illeti, nemcsak levesek, húsok vagy sütemények ízesítője lehet, hanem egy finom teát is bármikor készíthetsz belőle.
Borsmenta tea
Az egészségünk megőrzéséhez az emésztésünk optimális működése is borzasztóan fontos. Rengetegféleképpen támogathatjuk, de az egyik legjobb segítség az, ha gyakran iszunk egy csésze borsmenta teát. A benne található mentol ugyanis segíthet ellazítani a bélrendszert, és enyhíti a puffadást. Azáltal pedig, hogy nem tartalmaz koffeint, lefekvés előtt nem sokkal is szintén bátran ihatunk belőle egy csészével, de nehezebb ételek fogyasztása után is jó ötlet borsmenta teát kortyolgatni.
Hibiszkusz tea
A hibiszkusz tea is egy csodálatos gyógytea, amely a hosszú életnek is erős támogatója. A saját természetes vegyületeinek köszönhetően olyan figyelemreméltó előnyökkel büszkélkedhet, mint hogy egyes tanulmányok szerint a mindennapi fogyasztása csökkentheti a vérnyomást. Azt pedig már sokszor hallhattuk, hogy a magas vérnyomás rengeteg egészségügyi kockázattal járhat, így annak megfelelő szinten tartása borzasztóan fontos. Egyesek úgy tartják, hogy vírusellenes, és a koleszterinszint szabályozását támogató hatása is van. De még abban is segíthet, hogy leadjunk néhány kilót, vagy megőrizzük az optimális testsúlyunkat, ami szintén sokat számíthat, ha hosszú és egészséges életet szeretnénk élni.
Forrás: everydayhealth.com, eatthis.com
