Viszket a bőröd? Ez a meglepő ok állhat mögötte
A viszketés, bárhol és bármikor jelentkezik, borzasztóan kellemetlen tud lenni. Főleg, hogy sokunknál éppen akkor bukkan fel, amikor nem éppen illendő az, hogy nekiálljunk vakarózni. De gondoltad volna, hogy lehet éppen azért okoz neked panaszokat, mert "nem érzed jól magad a bőrödben?" Egészen pontosan arról van szó, hogy ha viszket a bőröd, azt a stressz is okozhatja.
Ezeket láttad már?
Jól tudjuk, hogy ha negatív stressz ér minket, vagy szorongunk, akkor az olyan érzések mellett, mint az aggodalom, a düh vagy a félelem, testi tüneteket is tapasztalhatunk. Ilyen például a fejfájás, a fáradtság, a szédülés, az emésztési problémák vagy a legyengült immunrendszer. Ami viszont kissé szokatlannak tűnhet, hogy a stresszt és a szorongást jelezheti az is, ha viszket a bőröd.
A stressz és a viszketés kapcsolata
Bár valószínűleg te sem erre gondolsz elsőként, de ha viszket a bőröd, az azért is lehet, mert szorongsz. Ennek oka, hogy a hatására megnövekedett kortizolszint a szervezetünkben gyulladást idézhet elő vagy fokozhatja azt. Ez megváltoztathatja a mellékvese működését, ami pedig viszkető bőrhöz vezethet.
Emellett pedig egy, a Neuroscience and Behavioral Reviews című szaklapban megjelent tanulmány arra is felhívja a figyelmet, hogy amikor viszketést érzünk, az agyunk érzékszervi, motoros és érzelmi központjai aktiválódnak. Ez egy szorongás-viszketés ciklushoz vezethet, amely egyeseknél állandó vakarózást idézhet elő, ezzel is rontva az érintettek életminőségét.
Honnan tudhatod, hogy stressz okozza a viszketést?
Ez többféleképpen is megállapítható. Egyrészt célravezető lehet, ha feljegyzed, hogy pontosan mikor jelentkezik. Amennyiben főként stresszes időszakokban, akkor alapos okod van azt feltételezni, hogy az állhat a háttérben, de azt is feljegyezheted, hogyan érzed magad, amikor a viszketés fellángol. Ha ideges vagy ingerültebb vagy, szintén azt jelezheti, hogy a kiváltó okok feltérképezésekor ebbe az irányba érdemes elindulni. Azt is javasoljuk továbbá, hogy kérd ki egy szakorvos véleményét, hogy ő mit gondol, miből ered a panasz.
Más komoly problémákra is utalhat
Fontos, hogy ha a viszketés tartós, vagy bizonyos időközönként visszatér, akkor tényleg vedd komolyan, mert komolyabb betegségeket is jelezhet. Ilyen a cukorbetegség, a különféle májbetegségek, a vérszegénység, a rákos megbetegedések (például a limfóma) a szklerózis multiplex vagy egyes pajzsmirigyproblémák. De állhat mögötte az is, hogy száraz a bőröd, allergiás vagy, övsömöröd van, de persze egy rovarcsípés is okozhatja. A lényeg, hogy ha nem múlik el, vagy visszatér, úgy mindenképp járj utána a pontos oknak.
Hogyan csökkenthető?
Természetes, hogy ha megcsíp minket egy bogár, akkor valamilyen, az irritációt enyhítő géllel vagy egyéb, a gyógyszertárakban vény nélkül beszerezhető készítményekkel próbálkozunk. Allergiánál segíthet az adott allergén kerülése, és sok más, viszketést kiváltó betegségnek is megvan a maga hatékony ellenszere - a stressz okozta viszketésénél azonban általában nem ilyen egyszerű a helyzet.
Bár gyakorlatilag bármi, ami megnyugtat, segíthet enyhíteni a tüneteidet (így akár házi gyógymódok is beválhatnak), de ez nem mindig elég. Sok esetben az érintetteket már annyira megviseli az, ahogyan érzik magukat a negatív érzések miatt, hogy egy terapeuta bevonása is szükséges lehet. Amennyiben te is ezen mész keresztül, egy pillanatra se szégyelld, hanem merj bátran segítséget kérni. Hosszú távon pedig olyan tevékenységekkel is megéri próbálkoznod, mint a meditáció vagy a jóga.
Függetlenül attól, hogy hogy érzed: a szorongás vagy a viszketés volt előbb jelen az életedben, mindig járj utána, melyiket mi okozza. Alkalmanként bárkivel előfordul, hogy ideges, de ha már egy ideje túlságosan sokat stresszelsz, a viszketés pedig legalább két hete tart (de alapvetően nem érzed súlyosnak, mert abban az esetben azonnal fordulj orvoshoz), akkor határozottan megéri vele foglalkozni. Eltarthat ugyan egy ideig, amíg kiderülnek a miértek, de egyetlen perc sem kárba veszett idő, ha aztán később végre teljesen elmúlnak a panaszaid, és általában véve is jobban érzed majd magad.
Forrás: prevention.com, ncbi.nlm.nih.gov, mayoclinic.org
