5 lakberendezési trükk, amitől úgy alszol majd, mint a bunda
Neked milyen dolgok jutnak eszedbe elsőként, ha az alvásunkat befolyásoló tényezőkről van szó? Hogy mit eszünk vacsorára, mikor isszuk meg az utolsó kávénkat, vagy éppen meddig nézzük a tévét? Valóban mindegyik fontos szerepet játszik, de tudtad, hogy legalább ilyen lényeges az is, hogy milyen hangulata van a hálószobádnak? Így pedig néhány lakberendezési trükkel jelentősen befolyásolhatod, hogyan alszol nap mint nap.
Ezeket láttad már?
Bizonyára te is sokszor megtapasztaltad már, milyen úgy nekikezdeni a napnak, hogy előtte jól alszol, és mennyi negatívummal járhat, ha úgy ébredsz, hogy nem sikerült kipihened magad az éjszaka folyamán. Utóbbi elkerülése érdekében néhány lakberendezési trükköt határozottan érdemes bevetned, ugyanis még akkor is jó alapot adhatnak a minőségi alváshoz, ha nehéz napod van, és épp semmihez nincs kedved.
Sötétítsd be a szobát
Ha igazán jól szeretnél aludni, és még nincs redőny vagy egy mutatós vastag függöny a hálószobádban, ideje befektetned az egyikbe. A teljes sötétség ugyanis rengeteget segíthet, hogy könnyebben elaludj, és az egész éjszakád pihentetően teljen.
De fontos az is, hogy körülbelül három órával a tervezett elalvás előtt már kevesebb kék fény érje a szemedet. Emiatt lehetőleg ne a hálószobába tedd a laptopodat vagy számítógépedet, illetve a telefonodat is úgy helyezd el, hogy egyáltalán ne világítson onnantól kezdve, hogy aludni készülsz.
Használj természetes dekorelemeket
Helyet keresel néhány új szobanövénynek? Bizonyos növények - például az aloe vera, a fikusz vagy a szobapáfrány - esetén a hálószobád tökéletes hely lehet számukra, ugyanis amellett, hogy mutatósak, kiszűrik a levegőből a méreganyagokat, így támogatva az egészségesebb alvási környezetet.
Jó ötlet lehet továbbá az is, ha olyan dekorelemekkel gazdagítod a hálószobádat, mint a botanikai nyomatok, a tájképek vagy a természet témájú műalkotások, ugyanis mindegyik tovább fokozhatja a nyugodt légkört. Ahhoz pedig, hogy minden összhangban legyen, az urban jungle stílusú inspirációk között érdemes nézelődnöd.
Adj teret a hideg vagy semleges színeknek
A te hálószobád milyen színű? Ha nem egy vagy több megnyugtató árnyalatban pompázik, akkor máris van egy remek okod rá, hogy a hétvégén festőhengert ragadj, vagy keress egy jó szakembert, aki átfesti a falakat. Ugyanis ha a hálószobádban nem hidegek vagy semlegesek a színek - például halvány bézs, szürke, kék, zöld vagy lila - úgy kevesebb az esély rá, hogy pihentetően telnek az éjszakáid.
Ha pedig úgy érzed, hogy nem mindegyik falat szeretnéd átfesteni, az is jó megoldás lehet, ha az ágyad felé néző falat fested alvásbarát árnyalatúra. Hiszen elalvás előtt és közvetlenül ébredés után is ez az első felület, amit meglátsz, a feng shui szerint pedig egyenesen a legfontosabb fal az otthonunkban. A többi maradhat akár hófehér is, de arra mindenképpen figyelj, hogy az összkép ne csak mutatós, de nyugtató hangulatú is legyen.
Helyezz el nagy szekrényeket a hálószobában
Ha a te hálószobád is tele van mindenféle holmikkal; ruhákkal, kiegészítőkkel, ékszerekkel és társaikkal, akkor itt az ideje, hogy elkerüljenek a szemed elől. Hiszen ha állandóan különféle tárgyak sokasága vesz körül, úgy sokkal nehezebben tudsz ellazulni, és a kikapcsolódásra, pihenésre koncentrálni. Erre remek megoldást kínálhat, ha elhelyezel néhány nagy szekrényt a hálószobádban, persze lehetőleg olyanokat, amelyek a többi bútorral is harmonizálnak.
Vess be egy diffúzort
Végül, de nem utolsó sorban a pihentető alvást jelentősen megkönnyítheti az is, ha jó, sőt kifejezetten nyugtató hatású illatú a hálószobád. Alapvetően nagyon fontos, hogy nap mint nap kiszellőztess, mellette pedig, ha éppen a hálószobában tartózkodsz, érdemes kihelyezned és bekapcsolnod egy diffúzort is.
Általában csak egy kevés vizet és néhány csepp illóolajat kell beletenned, így könnyedén elérheted, hogy a hálószobában jelen lévő illatok is elősegítsék a jó alvást. Remek opció lehet például a levendula illóolaj használata, ami tudományos kutatások szerint is támogathatja az ellazulást és javíthatja az alvás minőségét. Összességében pedig bármelyik trükköt is veted be, máris sokat tettél azért, hogy jobban aludj éjszakánként.
Forrás: londonsquare.co.uk, architecturaldigest.com, udesign.es
