Lehet, hogy kortizol arcod van, és még csak nem is tudtál róla: íme az egyértelmű jelei
Komoly problémát jelezhet az úgynevezett kortizol arc. Nem kell azonban rögtön megijedni, csak figyeljünk a tünetekre és ha gyanúsnak érezzük a jeleket, cselekedjünk! Szerencsére apróbb életmódbeli változásokkal általában orvosolhatjuk a problémát. Ha pedig mégsem sikerülne, mindenképp forduljunk vele szakemberhez. Nézzük, miről is van szó pontosan!
Ezeket láttad már?
Testsúlygyarapodás, zsírlerakódás az arcon, nyakon, vállakon: ezt is okozhatja a kortizol magas szintje, amelynek hátterében legtöbbször a stressz áll. Lehet, hogy neked is kortizol arcod van? Cikkünkben eláruljuk, mely tünetekre érdemes odafigyelni, mi az, amit mi magunk is megtehetünk ellene, és mikor érdemes vele szakemberhez fordulni.
Mi is az a kortizol?
A kortizol nem más, mint a mellékvesék által termelt elsődleges stresszhormon. Ha magas a kortizol szintje, azt jelenti, megnőtt a vérben lévő hormon mennyisége, és figyelmeztet, hogy túl sok stressz ér bennünket. Szinte nincs is olyan ember, aki élete során legalább egyszer ne tapasztalná ezt meg, érdemes odafigyelni rá, hiszen ha a szervezetünk túl sok kortizolt termel, az komolyabb egészségi problémára is utalhat. Hogyan vehetjük észre, hogy ezzel a gonddal küzdünk? A magas kortizol szintjét jelezheti például a puffadt, úgynevezett kortizol arc.
Gyanús jelek az arcon
A kortizol magasabb szintjének számos oka lehet, de általában komolyabb érzelmi vagy fizikai stressz okozza. A stresszes élethelyzetek aktiválják a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyt, ami előidézi a kortizol felszabadulását. Ha túl sok van ebből a hormonból a szervezetünkben, az akár úgynevezett Cushing-szindrómát okozhat, ami egy ritka állapot, főként azokat érintheti, akik hosszú ideig szteroidokat szedtek.
„Sokan fordulnak hozzám súlygyarapodással, anyagcsere-változásokkal kapcsolatban, hogy vajon valamilyen hormonális zavar áll-e a háttérben. A másik ok a mellékvese kortizoltermelésének fokozódása vagy az úgynevezett adrenokortikotrop hormon (ACTH) túltermelődése lehet. Ez az agyalapi mirigyben termelődik és a mellékvese kortizoltermelését szabályozza" - nyilatkozta Dr. Petra Algenstaedt hormonszakértő.
A megemelkedett kortizolszint gyakran okoz fokozott zsírlerakódást az arcon, ami gyakorlatilag annak formáját is megváltoztathatja. A szakember szerint ilyenkor a zsír a vállat és a nyakat is megvastagíthatja, és a hason is okozhat lerakódást.
„A bőr szerkezetét is megváltoztathatja: vékonyabbá válik és alatta apró bevérzések jelentkezhetnek. A magas kortizolszint menstruációs cikluszavart, komolyabb hangulatváltozást, mentális problémákat is okozhat. Arról nem is beszélve, hogy hosszú távon jelentősen növeli a csontritkulás és a cukorbetegség kialakulásnak kockázatát - főként a menopauza környékén.”
Stresszkezelési technikák segíthetnek
Ha arra gyanakszunk, magas lehet a kortizolszintünk, bizonyosodjunk meg róla: keressük fel orvosunkat és derítsük ki, mi okozza a tüneteket. Ha a stressz a felelős a kortizol arcért, azt akár mi is könnyen kezelhetjük. A legfontosabb, hogy alkalmazzuk a különböző stresszkezelési technikákat, mozogjunk rendszeresen, táplálkozzunk egészségesen és aludjunk eleget. Ezek mind-mind kulcsfontosságúak, hogy leküzdjük a stresszt és az általa okozott magas kortizolszintet.
Arcunk rengeteg egészségi problémáról árulkodhat
Ha a tükörbe nézünk, sokszor talán bele sem gondolunk, mennyi mindenről árulkodhat az arcunk. A duzzanat például szénanátha vagy más allergiás reakció jele lehet, a puffadt arc pedig akár vesebetegségre is utalhat. A sápadt bőr vitaminhiányt, a száraz ajkak dehidratáltságot, a kiütések pedig rosaceát jelezhetnek. Ha a probléma nem múlik és szeretnénk kideríteni, mi áll a háttérben, mindenképp forduljunk szakemberhez.
Forrás: vogue.com
