Hormonális akné-diéta: mit (t)együnk a ragyogó bőr érdekében?

„Az vagy, amit megeszel” – tartja a mondás, amely az utóbbi évek kutatásai alapján több fronton is megszívlelendőnek bizonyul: fittségünk mellett ugyanis az arcbőrünk állapotát is befolyásolja, mit viszünk be a szervezetünkbe, sőt! Bizonyos étrendi alapelveket betartva megszabadulhatunk olyan, kellemetlen bőrproblémáktól, mint például az akné.

Bár a hormonális akné kapcsán leggyakrabban a tinédzserkorra asszociálunk, napjainkban sok felnőtt – többségében nő – is szélmalomharcot vív a problémával. Ugyan konkrét információk helyett egyelőre csak találgatunk azzal kapcsolatban, mi okozza a kellemetlenséget, a tudomány szerint a hormonális akné összefüggésben állhat a táplálkozásunkkal. Mely ételeket kerüljük el, hogy ragyogó legyen az arcbőrünk és melyeket érdemes beépíteni a mindennapjainkba? Dr. Varga Zsuzsanna családorvossal, a Funkcionális Orvoslás Nőknek (FON) alapítójával beszélgettünk a témáról.

Szoros kapcsolat