A rossz testtartás a hátfájások egyik legfőbb okozója, amit nem is olyan könnyű korrigálni

„Húzd ki magad” – hallottuk sokat gyerekkorunkban szüleinktől, pedagógusoktól, edzőktől, egyszóval mindenkitől, aki már tudta, milyen kellemetlenségeket okozhat a rossz testtartás. Mostanra sokan megtapasztaltuk a hanyag tartás következményeit. De még nem késő változtatni! Húzzuk ki magunkat, élvezzük mindazt a sok-sok előnyt, ami ebből származik.

Mennyiszer megfogadtuk már, hogy odafigyelnünk a testtartásunkra, hogy kihúzzuk magunkat, hogy emelt fővel járunk. Mégis feladjuk, pedig tudjuk, érezzük, hogy ezen milyen sok múlik. Kezdjük a megjelenéssel. Aki egyenes háttal jár, jobb benyomást kelt, magabiztosabbnak, fittebbnek, sőt, karcsúbbnak tűnik, és jobban érzi magát a bőrében. Viszont ezeknél is fontosabb, hogy a helyes testtartás segít megelőzni a kellemetlen hát és derékfájdalmat.