Nem szégyen terápiára járni, még akkor sem, ha nincsenek „nagy” problémáid

2024. május 17.
A pszichológia nemcsak a mentális betegségek diagnosztizálására, de arra is tökéletes eszköztárral szolgál, hogy a mindennapok során felmerülő nehézségeket könnyebben kezeljük
A pszichológia nemcsak a mentális betegségek diagnosztizálására, de arra is tökéletes eszköztárral szolgál, hogy a mindennapok során felmerülő nehézségeket könnyebben kezeljük
Fotó: Shutterstock

Terápiára járni nemcsak nem szégyen, de tulajdonképpen mindenkinek szüksége lenne rá. Sokak közvetlen környezetében még stigmák övezik, a terápiára járás azonban egyre inkább normalizált tevékenységgé vált az elmúlt évek során – most már csak azt a tévhitet kell eloszlatni, hogy csupán „nagy” problémákkal indokolt.

Sokan azt feltételezik, hogy a terápia kizárólag komoly mentális zavarokkal küzdő személyek számára van fenntartva, és nem érzik elég súlyosnak a gondjaikat ahhoz, hogy segítséghez forduljanak, ez azonban nem is állhatna távolabb a valóságtól. Míg a terápiára járás valóban támogatja a mentális egészségügyi problémákkal küzdőket, ez nem jelenti azt, hogy a pszichológusok nem adnak teret mindenki másnak is arra, hogy az önismeretük elmélyítésén dolgozzanak.