Hatékony önvédelem a legdurvább támadási kísérlet ellen: így menekülhetsz ki a legkilátástalanabb helyzetből
Az agresszív szituációk mindig félelemmel töltenek el bennünket, de kevés dolog okozhat nagyobb traumát, mint amikor valaki nemi erőszakot kísérel meg elkövetni. Ezekben a helyzetekben gyakran érezzük magunkat tehetetlennek és kiszolgáltatottnak, de fontos tudni, hogy léteznek technikák, amelyek segítségével hatékonyan védekezhetünk.
Videósorozatunk utolsó epizódjában egy ilyen súlyos, látszólag kilátástalan helyzetre kínálunk megoldást, amely a korábban bemutatott módszerekhez hasonlóan előzetes gyakorlással könnyen elsajátítható és alkalmazható.
Az epizódban szemléltetett támadásnál két komoly problémával nézünk szembe. Az egyik egy fojtás, amelyet azonnal meg kell szüntetnünk, hiszen a légzés akadályozása nemcsak kényelmetlen, hanem életveszélyes is lehet. Ehhez a korábbi videóból már ismert kampós technikát alkalmazzuk, amely lehetővé teszi, hogy lefejtsük a támadó kezeit a nyakunkról.
Vannak élethelyzetek, amikor a legjobb védekezés: a támadás - öthetes Krav Maga videósorozatot indítunk a hatékony önvédelemért - nem csak nőknek!
A másik nagy kihívás, hogy a támadó szorosan a lábaink között helyezkedik el, így a meneküléshez szükséges távolság nem áll rendelkezésünkre. Ahhoz, hogy hatékonyan védekezhessünk, és ki tudjunk törni a támadó szorításából, először rúgótávot kell kialakítanunk.
Ezt úgy érhetjük el, hogy a szemek támadása után a felszabadult térben beékeljük a térdünket, megemeljük a csípőnket, és egy határozott mozdulattal fejbe rúgjuk az agresszort. Ez a rúgás elég erős ahhoz, hogy időt nyerjünk, és gyorsan elmenekülhessünk a helyszínről.
A bemutatott technikák célja, hogy minden helyzetben esélyt adjanak a védekezésre, még akkor is, ha elsőre úgy tűnik, hogy nincs kiút. A legfontosabb, hogy ne essünk pánikba, és alkalmazzuk a megfelelő önvédelmi technikákat, amelyek gyakorlással reflexszerűvé válhatnak, így vészhelyzet esetén gyorsan és hatékonyan cselekedhetünk.