Ismerd meg a gyönyörtípusodat, és változtasd meg a szexuális életed!
„Mindent megadok a páromnak a hálószobában, de valahogy mégsem élvezi.” Ismerős? Nem vagy vele egyedül! Az idézett mondat egyre gyakrabban fordul elő a szexuálterapeuták rendelőjében: gyakran nem tudjuk, hogyan kell egymáshoz úgy kapcsolódni, hogy az mindkettőnk számára kielégítő legyen. Mi történne, ha újra felfedeznénk, mi tesz minket és a párunkat igazán boldoggá? Kékes Réka szomatikus szexológus szerint a gyönyörtípusok adhatnak választ a kérdésre.
A pornó mindent elsöprő erejének „köszönhetően” manapság gyakran szűkítjük le a szexet olyan profán „célokra”, mint az örömszerzés, de a társadalmi nyomás miatt gyakran csak a családbővítés módját látjuk benne. „Elfelejtettük, hogy a testünkkel és a vágyainkkal való kapcsolódás ennél sokkal mélyebb is lehet,” – állítja Kékes Réka. A szomatikus szexológus szerint a gyönyörtípusok ismerete hozzásegíthet ahhoz, hogy jobban tudjuk képviselni a saját vágyainkat a hálószobában és azon túl is, és megértsük a másik fél szükségleteit. Ennek köszönhetően megtanulhatjuk a másik nyelvét, és közelebb kerülhetünk ahhoz, mi az értéke és jelentősége a gyönyörnek a másik szemében.
Elvárások hálójában
A szomatikus szexológus szerint társadalmilag rengeteg elvárásunk van a szexualitásunkkal kapcsolatban, amelyet a különböző hiedelmeink is tetéznek. „Az emberek szexuális tudása rend szerint olyan dolgokból származik, amit ismernek, magyarán tanultak, láttak vagy hallottak valahol, vagy valakitől. Sematizált szexkultúrában élünk: út közben, valahol elveszett az, hogy egyéni szinten mindannyian másképp kapcsolódunk a szexhez. Uniformizált megéléseink vannak, legtöbbször a legegyszerűbb, közös nevező, az orgazmus mentén. Hiszen az a leginkább kézzel fogható kapaszkodó, ha a szex minőségét akarjuk leírni” – magyarázza Réka.
Így formálják a tabuk a szexuális igényeinket és döntéseinket Magyarországon
A szakértő elmondása szerint ez legtöbbször a neveltetésből fakad. A gyerekek felcseperedése során gyakori, hogy sokszor nem vesszük figyelembe az alapvető igényeiket és szükségleteiket, így„épp azt hasítjuk le az egyéniségükből, ami különlegessé, egyedivé teszi őket és ezáltal később a szexualitásukat.”
Az „elnyomás” legtöbbször a szex, mint téma általános tabusításából fakad, ennek „köszönhetően” viszont gyakran olyannyira nem ismerjük az igényeinket, hogy nem is tudunk róla kommunikálni. Sem önmagunkkal, a párunkkal meg pláne, hiszen még önmagunknak is nehéz beismerni: ciki, hogy nem ismerjük saját magunkat, a szükségleteinket és a határainkat.
A gyönyörtípusom én vagyok
A kérdőjelek legyűrésében óriási segítség lehet a gyönyörtípusunk megismerése. Amikor Rékát arra kérem, próbálja meg a laikusok számára is érthető módon megfogalmazni a gyönyörtípusok definícióját, jól érthető metaforával válaszol.
„Olyan ez, mint a zene: mindenki tudja és ismeri, de mindannyian másképp kapcsolódunk hozzá. Vannak, akik egy zene hallatán táncra perdülnek, mások zenét szereznek, megint mások »csinálják a zenét« különböző hangszerekkel, vagy épp a saját hangjukkal. Van, aki a szenvedélyt látja benne, megint mások – a közös zenélés élménye miatt – a kapcsolódást keresik a hangjegyek között. Mindannyiunknak van tapasztalata arról, mit értünk zene alatt, ugyanúgy, ahogy a szexszel kapcsolatban is létezik egy közös jelentéscsomag. Azt mondanám, hogy a gyönyörtípus abban lehet segítségünkre, hogy megtaláljuk, mi számunkra a szexualitásunk jelentése és értéke” – magyarázza a szakértő.
Már az elején érdemes leszögezni, hogy a gyönyörtípusok elméletnek nem az a célja, hogy újabb, sematikus kategóriákat alkosson meg és ezáltal még inkább „szétválassza” az embereket. A gyönyörtípusok a szexualitásunk kibontakoztatásának különböző lehetőségeit jelenítik meg, mondhatni útjelzők abban, mi az, ami számunkra lényegien fontos a beteljesült gyönyörünkhöz vezető úton. (A különböző stációk pedig főképp a környezetünk formáló erejének köszönhetők.) Kékes Réka a Szexuális önismereti alapok című könyvében (és az ehhez tartozó, online ingyenesen is elérhető tesztben) az alábbi gyönyörtípusokat különíti el:
- Energetikai típus: ha az energetikai gyönyörtípusba tartozol, gyakran fizikai kontaktus és érintés nélkül is képes vagy érzékelni és tapasztalni, ezáltal olyan egyedi orgazmusokat is átélhetsz, melyek mások számára ismeretlenek és felfoghatatlanok (például transzorgazmus). A szexet jellemzően rituális élményként, a gyönyör tudattágulásaként, egységélményként érzékeled. A magasfokú érzékenység mögött viszont gyakran feldolgozatlan, rejtett traumák húzódnak, így érdemes azok kezelésével mélyebben foglalkoznod!
- Érzéki típus: ha ebbe a kategóriába tartozol, intenzív testtudatosságot tudhatsz magadénak, amely nagyfokú érzékszervi kifinomultsággal és fejlettséggel párosul. A szexet legtöbbször igazi élménynek éled meg a célorientált törekvések (például orgazmus) helyett. A szex számodra igazi, minőségi idő, imádsz érzéki környezetet teremteni a légyottokhoz. Érdemes azonban odafigyelned arra, hogy ne agyald túl az előkészületeket: engedd el a kontrollt, mert a tökéletességre való kényszeres törekvés beárnyékolhatja a kapcsolódásaidat!
- Izgalmi típus: ha az izgalmi típusba tartozol, hajlamos vagy önismereti lehetőségként tekinteni a szexualitásra. Talán épp ennek köszönhető, hogy imádod az újszerű dolgokat és játékokat, azokat jellemzően könnyedén veszed. Az aktusok során sokféle stimulációt képes vagy befogadni a fizikai érintések szélsőséges formáitól egészen a mentális feszültségkeltésig. Ez ugyanakkor hátráltathat is: előfordulhat, hogy kényszeresen ragaszkodsz valamilyen fétishez vagy szokáshoz. Ez (hosszú távon) leszűkítheti az izgalmi spektrumod, így nehezebben indulsz be szexuálisan.
- Szexuális típus: ha a szexuális típusba tartozol, természetesen és egyszerűen viszonyulsz a szexhez, azt az élet meghatározó részének tekinted. Tisztán felvállalod az igényeid és szükségleteid, könnyedén is kapcsolódsz hozzájuk. Jellemzően fejlett a szexuális ön- és vágyismereted, amely könnyűvé teszi számodra a csúcsorgazmusok elérését. Az orgazmusorientáltság azonban negatívan is befolyásolhatja a szexuális életed, hiszen, ha kizárólag a végcélra irányul a figyelmed, kiveszel minden játékosságot és felfedezést az együttlétek öröméből. Érdemes lehet a mennyiség helyett a minőségre helyezned a hangsúlyt!
- Metamorf típus: ha a metamorf típusba tartozol, gyakran érezheted úgy magad, mint egy szivacs, amely bármelyik gyönyörtípus „formáját” fel tudja venni. Gyakran képes vagy a szavak és a tettek mögé „látni”: mintha lenne egy kifejlett, hatodik érzéked, amellyel ráérzel és elsajátítod a gyönyörtípusok különböző izgalmi nyelveit. Rendkívül nagy benned a nyitottság és a tér a különböző izgalmi játékok és játszmák megtapasztalására, és ösztönösen érzel rá arra, a párodnak épp mire van szüksége. A túlzott alkalmazkodás közepette viszont előfordulhat, hogy magadról rendre inkább a másikra helyezed a fókuszt. Ez mély, tudat alatti kielégületlenséghez vezethet. Időről időre gondold át, neked mire van szükséged ahhoz, hogy kibontakoztasd a benned rejlő potenciált!
A gyönyörtípusok ismerete lehetővé teszi, hogy szemrevételezzük saját magunk és a párunk tulajdonságait, és ezáltal rájöjjünk, milyen kihívások nehezítik a vele való kapcsolódást.
A gyönyörtípusok figyelembevételével végső soron tudatosabban tudjuk szabályozni önmagunkat, ez pedig egy kielégült, örömteli élethez vezet. Ahol a szexualitás már nem egy újabb, letudandó feladat, hanem a boldogság forrása.