A rendszeres futás a menopauza tüneteinek enyhítésében is segíthet – Iványi Orsolya Lubics Szilvia ultrafutó beszélgetnek az aktív életmód előnyeiről

A menopauza egy természetes életfolyamat, amely minden nő életében bekövetkezik, mégis rengeteg tévhit és félelem övezi. Az ebben az időszakban jelentkező testi és lelki változások – mint a hőhullámok, alvászavarok, súlygyarapodás vagy hangulatingadozások – gyakran megnehezítik a mindennapokat. De vajon léteznek-e hatékony eszközök ezeknek a tüneteknek az enyhítésére, és hogyan segíthet ebben a rendszeres sport?

Iványi Orsolya menopauza szakértő és Lubics Szilvia ultrafutó beszélgetését akkor is érdemes végighallgatnod, ha még a nagyon távolinak tűnik a menopauza.

Iványi Orsolya aktivistaként évek óta elkötelezetten dolgozik azon, hogy a menopauza témáját közelebb hozza a nők mindennapjaihoz, már számtalan érintettnek segített megérteni és elfogadni ezt az életperiódust. Lubics Szilvia a szó legszorosabb értelmében körbefutotta már a világot: nyert versenyt az Antarktiszon, de futott már Namíbiában, Chilében, és az Amerikai Egyesült Államokban is több alkalommal.

A világszerte ismert sportoló nem mellesleg háromgyermekes édesanya és fogorvos, tehát család és munka mellett sportol versenyszerűen. Inspiráló személyével, lenyűgöző kitartásával és eredményeivel bizonyítja, hogy a sport milyen fantasztikus hatással lehet nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre és a mentális egészségünkre is.

Szilvi és Orsi őszinte, inspiráló és gyakorlatias beszélgetése során olyan kérdésekre is választ kapunk, mint hogy hogyan érdemes elkezdeni a sportolást, ha valaki korábban nem volt aktív, vagy mi a hatékony időbeosztás titka.