A csapból is az folyik, hogy pihenjünk többet, de tudjuk egyáltalán, hogy kell?

A pihenés, a relaxálás elengedhetetlen eleme a mentális és fizikális egészségünknek egyaránt. Mégis miért esik ennyire nehezünkre besűríteni a mindennapjainkba? Miért lesz bűntudatunk, ha épp nem csinálunk semmi hasznosat? Az ellazulást is tanulni kell, mi pedig készen állunk a korrepetálásra.

A modern világ esztelen sebességgel rohan – alig győzzük tartani a tempót, miközben elvárások végtelen hadának próbálunk megfelelni, legyen szó a munkahelyi, a családi és egyéb szociális kötelezettségekről. Talán sikerül megállnunk néha, de tudjuk egyáltalán, hogy olyankor mit kezdjünk magunkkal? Mit jelent az igazi pihenés? Az alábbiakban erre kerestük a választ.