Vannak élethelyzetek, amikor a legjobb védekezés: a támadás - öthetes Krav Maga videósorozatot indítunk a hatékony önvédelemért - nem csak nőknek!
Az ősz beköszöntével egyre inkább rövid a napos órák száma, ilyenkor a biztonságérzetünk is csökken. Gyakran még sötétben indulunk munkába, és mire végzünk, már újból besötétedik.
A legártatlanabb helyzetekből is kialakulhatnak félelmetes szituációk. A Krav Maga olyan egyszerű technikák elsajátításában segít, amelyekkel kellő határozottsággal, de nem feltétlenül erőszakkal védhetjük meg önmagunkat vagy előzhetjük meg a komolyabb veszélyhelyzetek kialakulását.
Videósorozatunk első részében egyszerű megoldást mutatunk arra, ha valaki egy bemutatkozással egybekötött kézfogás alkalmával nem akarja elengedni a kezünket.
A technika helyes kivitelezéséhez fontos, hogy a teljes testünket használjuk, és miután kiléphetünk a helyzetből, tegyük is meg. Növeljük a távolságot, de ne fordítsunk hátat a támadónak, hanem hátráljunk, és a környezetünket is figyeljük.
Krav maga: a sikeres önvédelem kulcsa könnyebben elsajátítható, mint hinnéd
Közben bátran használjuk a hangunkat is, és
szólítsuk fel az illetőt, hogy hagyjon békén minket.
Ha még mindig nem érzed magad biztonságban, akkor vegyél egy mély levegőt, és koncentrálj. Bízz abban, hogy nagyon hamar érkezik segítség, de addig is védd meg magad minden erőddel.
Nézd meg ezt a pár perces videót, és sajátítsd el a legalapvetőbb fogásokat!
Jövő héten is tarts velünk, és folytatjuk a leghatékonyabb technikák gyakorlását!