előfizetésem
Hírlevél
Tízből kilenc emésztési problémát nem ételintolerancia okoz, hanem a szorongás
A stressz, a szorongás a lelki és mentális panaszok mind-mind szoros összefüggésben állnak az emésztőrendszerünk egészségével. De mi volt előbb a puffadás vagy a szorongás, a helytelen táplálkozás vagy a felfokozott stressz?
Tízből kilenc emésztési problémát nem ételintolerancia okoz, hanem a szorongás, a felfokozott stressz a hétköznapokban és az ezekből fakadó apró szokások sokasága. Sajnos a legtöbben tudjuk, hogy mit érez az, aki azt mondja: gyomoridege van, hiszen egy-egy emésztési vagy emésztőrendszeri panasz csak adott stresszek hatására aktiválódik. Trenka Andrea Petra mikrobiom szakértő, a mikrobiom egészségének a fenntartásában és az egészséges emésztőrendszer kialakításában, támogatásában segíti pácienseit.
Amikor azt mondjuk, hogy mikrobiom akkor leggyakrabban a bélflórára gondolunk. Ez a belekben élő mikroorganizmusoknak a közössége, főként baktériumok, gombák, vagy vírusok. „A mikrobiom szó mikorganizmus közösséget takar, ami az emberi testben megtalálható a tüdőben, a bőrünkön és a hüvelynek is van saját mikrobiomja, de kétségtelenül a vastag- és vékonybélben található a leggazdagabb közösség” - magyarázza a szakértő.
Szorongásból eredő emésztési panaszok
Trenka Andrea tapasztalatai szerint az emberek alábecsülik, hogy milyen hatással van a lelkiállapot az emésztésre, az étvágyra, vagy a székletürítési szokásokra.
„Attól kezdve, hogy valakinek túl sok vagy túl alacsony a gyomorsava, milyen az epe termelése, van –e étvágya, mennyire gyors az emésztése, egészen addig, hogy mikor tud székletet üríteni, ezek mind-mind összefüggésben vannak azzal, hogy kinek milyen a lelki irányultsága” - hívja fel a figyelmet a szakember, majd példaképp kiemeli az IR-es (inzulinrezisztens) és PCOS-es (policisztás ováriumszindróma) női betegeket, akik a legtöbb esetben mindenhova sietnek.
A mentális egészséghez nem drága személyi edzőre van szükség, csak arra, hogy rendszeresen sportolj valamit
„Mivel megszokták, hogy sietnek ezért akkor is sietnek, amikor nem sietnek sehova. Amikor valaki nem tud már valamit nyugodtan vagy lassan csinálni, akkor neki a természetes, alap állapota az, hogy feszült és ez a feszültség nagyon nagy hatással van magára az emésztőrendszerre is.
Egy szorongásos vagy konfliktusos lelkiállapot esetén nagyon sokszor annak a viselője alapvetően nem gondolja magáról, hogy ő az, hiszen neki ez az alapállapota.
A tűrőképesség egyéni
A legtöbb esetben a páciensek nem érzékelik problémaként a tüneteket, pedig manapság már a fiatalokat, a húsz-harminc éves korosztályt is fokozottan érinti a szorongás. Különösen jellemző a nőkre, akiknél a fokozott elvárások miatt szinte már megszokott, hogy tizenkét órát dolgoznak, hiszen a munkaidőn túl vár rájuk minden otthoni teendő.
Nagyon sok a PCOS-sel és endometriózissal küzdő nő.
