Fogyasztunk, hogy boldogok legyünk, de a belső munkát már megspóroljuk - Pszichiáterrel beszélgettünk a mentális jóllétről

A stressz meghatározó része az életünknek, minden időszakban újra definiálja magát. A XXI. században különösen nagy kihívásokat tartogat, még fokozottabb stresszhelyzeteknek vagyunk kitéve. Dr. Belső Nóra pszichiáter segítségével megpróbáltunk utánajárni, hogy a mindennapi életben miképp küzdhetünk meg ezekkel a terhelt helyzetekkel.

Az osztrák–magyar származású kanadai vegyész, belgyógyász, endokrinológus, Selye János fogalmazta meg először a stressz definícióját: minden olyan külső vagy belső hatást stressznek nevezünk, amihez alkalmazkodnunk kell, és amire valamilyen módon a szervezetnek válaszolnia kell. Már az ősembert is érte stressz, például akkor, amikor menekülnie kellett a kardfogú tigris elől, vagy amikor nem mindig volt elég élelem, esetleg egymás között alakultak ki interperszonális konfliktusok.