Aki rendben van magával, annak tényleg boldogabb a párkapcsolata? Szakértőt kérdeztünk

A testpozitív gondolkodás számos területre kiterjed, köztük a szexuális életre is. Fontos megérteni, hogy előbb önmagunkkal kell rendezni a sorokat, és csak utána jöhetnek mások. Meglepő, hogy mennyiben befolyásolja az önmagunkkal szembeni elégedettség a szexuális életünket. De hogyan javíthatunk az önértékelésen? Melyek az első lépések a változás érdekében? Szakértőnk, Ling Dalma, a Tudatos önbizalom alapítója válaszol.

Az önbizalom és a magánélet minősége között szoros összefüggés mutatkozik. Ling Dalma szerint az önértékelésünk hatással van arra is, hogyan értékeljük magunkat a személyes kapcsolatainkban. Ha öntudatosak vagyunk és elfogadjuk önmagunkat, a szeretetet is könnyebben tudjuk elfogadni másoktól. Az önbizalom hiánya viszont bonyolulttá és feszültté teheti a kapcsolatainkat, ami negatívan befolyásolhatja a magánéletünket.

„Ha magamat nem ismerem, nem értékelem és látom reálisan, vagy érzem azt, hogy szerethető vagyok, akkor ezt minden emberi kapcsolatomra kivetítem. Itt fontos kiemelnem, hogy racionálisan, egyfajta külső szemmel látni magunkat akkor lehet, ha a hibáinkkal, nehézségeinkkel is szembenézünk. Nagyon könnyű belecsúszni abba a hibába, hogy magunkat idealizáljuk és a személyiségünk fejlesztendő szegleteit elhanyagoljuk, kendőzzük" - magyarázza a szakértő.