Az is filmterápia, ha megnézek otthon egy filmet munka után?

Sokan szeretjük a filmeket és harminc felett egyre több embert foglalkoztat az önismeret, valamint a személyiségfejlesztés, így adja magát az ötlet, hogy összekapcsoljuk a kettőt. A filmek tükrözhetik az életünket, egyedülálló lehetőséget kínálva a szemlélődésre, a növekedésre és a gyógyulásra. De elég annyi, hogy munka után megnézünk egy drámát a Netflixen vagy keresünk a neten egy „10 film, aminek hatására megváltozik a gondolkodásmódod” listát és végigpörgetjük?

Mi egyáltalán a filmterápia?

Harsányi Kata pszichológus a következőképpen definiálja a filmterápiát: egy művészetterápiás módszer, mint amilyen többek között a képzőművészeti, a zene- vagy éppen a táncterápia. A művészetterápia széles körben alkalmazható módszer, ami az önismereti munkával éppen csak ismerkedők számára is alkalmas eszköz, annak köszönhetően, hogy aktív és passzív formája is van.