Az érintés nem luxus, hanem szükséglet, ami óriási hatással van a lelkiállapotunkra

Van jóleső és kevésbé jóleső érintés. Van, amelyik megnyugtat, és van, amelyik feszültté tesz. Érintés által gyógyulhatunk és sérülhetünk. De hogyan segítheti fizikai jólétünket és lelki egészségünket egy hosszú ölelés vagy egy finom tapintás? Bóné Piroska érintés terapeutával mutatjuk be a testi érintés áldásos hatását, amit a saját otthonunkban vagy akár vezetett terápián is megtapasztalhatunk.

Az érintésterápia első hallásra az újdonság erejével hat, pedig már az ókorban is alkalmazták. Sőt, mi magunk is nap mint nap találkozunk vele valamilyen formában. Mert a testi érintés része a mindennapoknak, befolyásolják a hangulatunkat és traumáink feloldásában is segítenek. Csakhogy mára elfelejtettük, milyen erővel hatnak az érintések. Bóné Piroska, integrál szemléletű gyógytornász, idegrendszer és érintésterapeuta szerint ez leginkább a rohanó mindennapok és az online világ számlájára írható.

„Az online jelenlét és kommunikáció sok tekintetben megkönnyíti az életünket, viszont fizikailag korlátoz. Minél kevésbé ápoljuk személyesen a kapcsolatainkat, annál kevesebb érintést tapasztalunk, márpedig a testi érintés alapszükséglet” – kezdi a beszélgetést a szakember, majd hozzáteszi, hogy az érintés ereje megmutatkozik a legősibb gyógymódokban is. A kínai orvoslás, az ajurvéda vagy a japán shiatsu mind az érintésekre épül, ezzel segítve a testi-lelki harmónia helyreállítását.

„Az érintés több, mint fizikai kontaktus, valójában egy kommunikációs forma.” A kérdés már csak az, hogyan hatnak ránk az érintések?

Egy ájurvéda orvos számára az egészség mindig a személlyel, nem pedig a betegséggel kapcsolatos

Ez ilyen egyszerű? Ez ilyen egyszerű!

Gondoljunk bele, hogy amikor beütjük a könyökünket, ösztönösen odakapjuk a kezünket, hogy enyhítsük a fájdalmat. Ez egy természetes reakció, amely az érintés fájdalomcsillapító erejét bizonyítja. De hogyan képes enyhíteni a kellemetlen érzést az érintés? „A bőrben található receptorok érzékelik a nyomást és az érintést, majd jeleket küldenek az agynak, amely ennek hatására csökkenti a fájdalmat. Az érintés ezen túl az idegrendszerre is hat, különösen a paraszimpatikus idegrendszer aktiválásán keresztül segít a testnek a pihenés és regeneráció állapotába jutni.”

Az érintésterápia ugyanis nem egy spirituális vagy misztikus folyamat, hanem egy tudományosan is megalapozott módszer, amely a test természetes reakcióira épít.

Stimulálja az idegrendszert

A szakképzett érintésterapeuta által vezetett foglalkozásokat a gyakorlatban úgy kell elképzelni, mint egy különleges testkezelést, amely ellazít. Az érintésterápia mindig biztonságos, nyugodt környezetben zajlik. A terapeuta először időt ad a kliensnek arra, hogy megérkezzen a térbe, megismerje a környezetet, és megélje a pillanatot.

„Az alkalom kezdetén megbeszéljük a kliens igényeit, határait, majd lassan, finoman kezdem az érintést, miközben figyelem a testi reakciókat. A terápia során főként statikus, nyugodt érintéseket teszek, amelyek a pácienshez igazodnak. Az érintés különösen a fej, a nyak és a váll területére összpontosul, hiszen így lehet a leghatékonyabban stimulálni az idegrendszert.” A terápia végére a test megnyugszik, és egy relaxált, biztonságos állapotba kerül.

Az érintés varázslata - ilyen a baba-ajurvéda