előfizetésem
Hírlevél
Biohacking az illatok erejével - ez az aromaterápia
A biohacking cikksorozatom ötödik hetében az aromaterápia illatos világába vezetett az utam. Azoknak, akik nem hallottak még a kifejezésről, a biohacking a test és az elme optimalizálásának gyakorlatára utal, amely különféle technikák és módszerek segítségével fokozza az általános jól-létet és teljesítményt.
Aktuális biohacking kísérletem alatt kíváncsi voltam, hogy egy finomabb és erőteljesen érzékszervi alapú megközelítés - az aromaterápia - mit hozhat az elmém és a testem számára.
Mi az aromaterápia?
Az aromaterápia magában foglalja az illóolajok - növények és gyógynövények koncentrált kivonatainak - használatát a fizikai és mentális jóllét elősegítése érdekében. A levendulától és az eukaliptusztól kezdve a borsmentán át a tömjénig minden egyes illóolajnak egyedi előnyöket és hatásokat tulajdonítanak.
Az aromaterápia hatása megtapasztalható inhalálással (például az olajok levegőbe szórásával és azok belélegzésével) vagy helyi alkalmazással (a bőrre kenve). Engem leginkább az nyűgözött le ebben a biohacking módszerben, hogy gyökerei az ősi hagyományokban és a modern tudományban egyaránt megtalálhatóak, így kiválóan alkalmas módszer a jól-lét holisztikus fokozására.
Az aromaterápia mögött álló tudomány
Bár az aromaterápiát gyakran mindössze a luxus spa kezelések részének tekintjük, hatását néhány érdekes tudományos alapelv támasztja alá. Amikor belélegzünk egy illóolajat, az aromamolekulák az orrjáratokon keresztül eljutnak az agy limbikus rendszeréhez, amely az érzelmekért, a memóriáért és bizonyos testi funkciókért, például a szívritmus és a vérnyomás szabályozásáért felel.
„Riporterként inkább kérdezni szeretek" - interjú Kadarkai Endrével
Ez a közvetlen kapcsolat az egyik oka annak, hogy bizonyos illatok erős érzelmi reakciókat válthatnak ki, valamint annak is, hogy bizonyos illatokat belélegezve váratlanul emlékek sokasága kerülhet elő.
A levendulát például széles körben tanulmányozták nyugtató tulajdonságai miatt.
Kutatások kimutatták, hogy a levendula illóolaj csökkentheti a szorongást és javíthatja az alvás minőségét.
