A ruha, amiben alszol szintén hatással van a pihenésedre

Szerintem ma már mindenki tudja, hogy az alvás sokkal több minden, mint egy alapszükséglet. Az alvás egy olyan regeneratív folyamat, ami szükségszerű az egészséges életmódhoz és a teljes élethez. Rengeteg mítosz és tévhit is kereng a témában azzal kapcsolatban mi az ami jó és mi az ami árt. A cikkben körbejárjuk a témát és igyekszünk a tippeken túl, egy kis iránymutatást is adni hogyan tudod a legjobban kipihentté tenni magad, szakértőket segítségül hívva.

Egészen biztosan hallottad már, hogy ezen a Földön két típusú ember létezik alvás szempontjából. Az egyik a pacsirta típus, aki korán kel és későn fekszik, a másik az éjjeli bagoly, aki az éjszakázást preferálja a korai kelés helyett. Ami még ennél is biztosabb, hogy Te is egészen biztosan az egyik vagy másik tábort erősíted.