előfizetésem
Hírlevél
„Képtelen voltam normálisan működni" – Így lábalj ki a fesztivál utáni depresszióból
Lecsengőben a fesztiválszezon: a rutinos fesztiválozók pedig nemcsak azzal vannak tisztában, mely koncerteket érdemes meglátogatni az óriási kínálatból, hanem azzal is, hogy a szabadság égisze alatt töltött napoknak sokszor megvan a böjtje, már ami a mentális egészségünket illeti. A fesztivál utáni depresszióról Csehák Hajnalka pszichológussal beszélgettünk.
Ha valaha voltál már fesztiválon (és jól érezted magad), biztosan te is ismered azt a semmihez sem fogható ürességérzést, amely az események után eltölti az embert. Egyszerre érezheted üresnek és szomorúnak magad, de előfordulhat, hogy e két érzet végtelen önsajnálatba vált át. Bár tény, hogy keserű érzelmi állapotról van szó, érdemes már az elején leszögezni: a fesztivál utáni depresszió mindössze távoli rokona csak a major depressziónak, hiszen korántsem olyan súlyos tünetekről van szó, és azok is (jellemzően) egy-két hét után megszűnnek. Ez az állapot jellemzően egy régóta várt koncert, koncertsorozat vagy fesztivál után jelentkezik, és ugyan általában „csak” egyéni szinten jelenik meg, mégis, kollektív élménynek tekinthető. Mi ennek az oka és hogyan szabadulhatsz ki a fojtogató, negatív érzelmek kavalkádjából?
