Ekcémával küzdesz? Csökkentsd a stresszt az életedben!

Míg legtöbben csodakrémekkel és pirulákkal próbálkoznak, a szakemberek szerint gyakran a stressz áll a betegség hátterében. Ha végleg le akarunk számolni az ekcémával, a tünetek helyett a kiváltó okot kell megszüntetnünk.

"A panaszokat okozhatja a bőrrel érintkező anyagok, pl. savak, lúgok irritatív hatása, amelyek közvetlenül károsítják a hámsejteket, de akár allergiás reakció is, amelyet a bőrre kerülő allergén anyagok, például kozmetikumok, hajfestékek, ékszerek válthatnak ki. Ám kevesen tudják, hogy a tüneteket akár a szervezetben lévő baktérium vagy gomba okozta gyulladás (góc), ételérzékenység, az alsó végtagok visszérbetegsége és a stressz is okozhatja vagy fokozhatja. Ezért nagyon fontos, hogy szakember segítségével megtaláljuk a kiváltó okokat, és megkezdődjön a megfelelő kezelés" – árulta el dr. Fáy Andrea, a Budai Egészségközpont bőrgyógyász szakorvosa

A pszichés stressz nemcsak lelki, de fizikai tüneteket is okozhat. A gyomorpanaszok, szorító mellkas vagy a magas vérnyomás mellet a bőrön is jelentkezhetnek a stressz által kiváltott tünetek, akár ekcéma formájában. A stresszhormonok ugyanis hatással vannak az immunrendszerünkre, és ez befolyásolhatja az ekcéma kialakulását, kiújulását.

És hogy hogyan enyhíthetjük a mindennapi stresszt? Első lépésként álljunk meg egy percre, és vizsgáljuk meg a feszültséget okozó helyzeteket. Mi az, ami a legtöbb szorongást okozza, hogyan tehetünk ellene? A szakemberek azt javasolják, figyeljünk oda a bioritmusunkra és az életvitelünkre. A sport kiváló feszültséglevezető, ráadásul boldogsághormonokat is felszabadít, és segít a gondolatok kitisztításában. Szintén fontos a pihentető alvás és az egészséges, vitamindús táplálkozás, valamint a káros szenvedélyek, a dohányzás és az alkoholfogyasztás kerülése. Utóbbi kettő egyaránt fokozhatja az ekcéma tüneteit.