A játékot a gyerekek terepének tartjuk, pedig felnőttként is kreatívabbak lehetnénk a segítségével
A játék fogalma gyakran komolytalannak vagy jelentéktelennek minősül, pedig nem csak a gyerekek számára nyújthat kikapcsolódást, feltöltődést, sőt, egyéb, további előnyöket. A játék ugyanis egy olyan eszköz, ami felerősítheti a kreativitásodat és begyújthatja az innovatív motorjaidat, ráadásul nem csak a karrieredet, de életed valamennyi területét átalakíthatja.
Ezeket láttad már?
A játék lehetővé teszi számunkra, hogy új perspektívákat fedezzünk fel, meglepő módon kapcsoljuk össze a látszólag össze nem illő ötleteket és koncepciókat, valamint fel is töltődhetünk általa szellemi és érzelmi energiával. És a legjobb rész? A játék beépítése a mindennapokba nem igényel bonyolult terveket vagy drága erőforrásokat; mindössze hajlandóságot, hogy kilépjünk a komfortzónánkból. Ebben a cikkben összegyűjtöttem néhány lehetőséget, amivel a játék a kreativitásod üzemanyagává válhat.
Miért fontos a játék?
A játék egy lelkiállapot is, nem csupán egy tevékenység. Kíváncsiságra, kísérletezésre és a kudarcra való nyitottságra ösztönöz – a kreativitás és az innováció alapvető összetevőire. Tanulmányok szerint a játék javítja a probléma-megoldó készséget, csökkenti a stresszt és elősegíti az együttműködést.
Ahogy Stuart Brown pszichiáter írja a Play: How It Shapes the Brain, Opens the Imagination, and Invigorates the Soul (Játék: Hogyan formálja az agyat, nyitja meg a képzeletet és pezsdíti fel a lelket) című könyvében: „A játék a vitalitás kapuja”. Itt az ideje, hogy visszaszerezzük ezt a vitalitást a munkában, a kapcsolatokban és a személyes céljainkban egyaránt.
Játék korlátozásokkal?
Talán elsőre furcsán hangzik, de a kreativitás a korlátok között virágzik. Ahelyett, hogy üres lappal indulnál, szabj magadnak játékos korlátokat és nézd meg, hogy az agyad hogyan felel meg a kihívásoknak. Tervezz meg például egy hétvégi programot mindössze 6000 Ft-ból vagy főzz egy háromfogásos ételt mindössze öt hozzávalóból. A korlátok felszabadítják a gondolkodást és segítenek meglátni a lehetőségeket ott, ahol korábban akadályokat láttál.
Kísérletezz új médiumokkal!
A rutinok eltompíthatják a kreativitásunkat. Itt az ideje ezért, hogy új és ismeretlen eszközökkel vagy médiumokkal kísérletezz, hogy felrázd a dolgokat. Ha például digitális eszközökhöz szoktál, most válts át analógra (pl. ötletek vázolása zsírkrétával) vagy fedezz fel egy teljesen más művészeti ágat. Az újdonság varázsa beindítja az agyad jutalmazó központját, ami termékeny talajt teremt az új ötletek számára.
Szerepcsere: Bújj valaki bőrébe!
Gyermekként gyakran játszottunk olyat, hogy valaki vagy valami bőrébe bújtunk. Szerettünk például cicák vagy kutyák lenni, esetleg a farsangi mulatságon a kedvenc mesehőseink karaktereivé változni. Ha valaki más bőrébe bújsz, akkor más szemszögből láthatod és érzékelheted a világot.
Szervezhetsz például egy “karriercsere” ebédet egy kollégával. Álljatok össze egy munkatársaddal vagy egy barátoddal, és töltsetek el egy órát azzal, hogy megoldjátok egymás munkahelyi vagy egyéb kihívásait a saját szakterületetek nézőpontjából. Az emberi kapcsolataidban próbáld ki a szerepcserét a konfliktusok során. Játékosan érvelj a partnered oldalán, míg ő a tiéden. Ez a játékos csere mélyebb empátiához és kreatív probléma-megoldáshoz vezethet.
Játékosítsd a kihívásaidat!
Építsd be a gamifikációt vagyis a játékosítás eszköztárát a rutinodba úgy, hogy a hétköznapi feladatokat lebilincselő, versenyszerű élménnyé alakítod át. Hozz létre például egy személyes „küldetés-rendszert” jutalmakat rendelve hozzá. Mit jelent ezt? Például adj magadnak pontokat a feladatok elvégzéséért és cseréld be azokat valamilyen ajándékra (például egy finom kávéra vagy egy óra bűntudatmentes sorozatnézésre).
Tedd játékká a kapcsolatépítést azáltal, hogy játékos célokat tűzöl ki: gyűjts össze névjegykártyákat öt olyan embertől, akiknek a neve magánhangzóval kezdődik, vagy folytass olyan beszélgetéseket, amelyekben három szokatlan kérdést teszel fel. Ezekkel az apró, játékos változtatásokkal a megfélemlítő helyzeteket szórakoztató kihívásokká változtathatod.
Próbálj ki játékosított alkalmazásokat!
Léteznek olyan játékpszichológiai eszközök, mint a pontozás, a szintlépés és a jutalmak, amelyek bevezetése motiváló kihívásokká alakíthatják át az unalmas feladatokat is. Ezek az eszközök a célok elérését még vonzóbbá tehetik.
Próbálj ki olyan telefonos alkalmazásokat, mint a Habatica, ahol jutalmak és egy karakter szintlépése révén játékosíthatod a teendőlistádat vagy a szokásaidat, esetleg hozz létre saját pontozási rendszert a napi feladatokhoz. Például adj magadnak 10 pontot egy kreatív feladat elvégzéséért és 5 pontot az ötletelésért. Hozd létre a saját pontozási rendszeredet és 100 pontonként jutalmazd meg magad valamivel! Vonj be másokat is a pontgyűjtésbe vagy akár határozzatok meg közös célokat is! Ezt a módszert a munkatársaiddal vagy a csapatoddal is tesztelheted. Gyűjtsetek pontokat közösen, és ha elértétek a célt, ünnepeljétek meg!
Miért működik? A játékosítás beindítja az agy jutalmazási rendszerét, ami növeli a dopaminszintet, így nagyobb valószínűséggel maradsz koncentrált és motivált.
A játék nem csupán egy szünet két projekt között, ez a titkos hozzávaló, amely megfűszerezheti a szürke mindennapokat, és ami jelentősen hozzájárulhat a kreativitásodhoz. Ha a játékos tevékenységeket beépíted a mindennapjaidba, friss ötleteket fedezhetsz fel, mélyebb kapcsolatokat alakíthatsz ki és újult erővel közelítheted meg a kihívásokat. George Bernard Shaw szavaival élve: Nem azért hagyjuk abba a játékot, mert megöregszünk; azért öregszünk meg, mert abbahagyjuk a játékot.
Te készen állsz a játékra?
