Fogápolás felső fokon

A fogmosás tipikusan az a feladat, amit (jobb esetben) olyan sokszor végzünk, hogy már nem is figyelünk rá igazán, ezért mozdulataink ellustulnak, kevesebb időt szánunk rá, és nem egyenletesen foglalkozunk a fogsor egyes részeivel. Bár sokak valószínűleg már tépik a hajukat attól, hogy a fogmosásról lesz szó, mégis érdemes kicsit felfrissíteni a róla tanultakat.

Az első és legfontosabb, hogy a fogkefe feje mindvégig negyvenöt fokos szöget zárjon be a foggal. A másik lényeges szempont, hogy mindig körkörös mozdulatokat végezzetek, mert így lehet a legjobb tisztítóhatást elérni, másrészt sokkal kíméletesebb is az íny szempontjából. Ha oda is figyelünk mindezekre, akkor sem lehet elkerülni, hogy valamilyen szinten mégis nyomást fejtsünk ki az ínyre, hisz mozdulatainkkal folyton a fokgyökér felé toljuk. Mindezért érdemes elvégezni a következő egyszerű mozdulatsort, hogy az ínyt visszasimítsuk a fogra.

Először is helyezzétek a kefét a fogínyre, majd végezzetek egy söprő mozdulatot a fogcsúcs felé. Ezt ismételjétek meg kétszer-háromszor, és menjetek végig mindkét fogsoron. Az elülső fogak belső felszínénél kicsit másként kell eljárni. A fogkefét ebben az esetben merőlegesen tegyétek a szátokba, és csak a kefe csúcsát helyezzétek az ínyre, majd így végezzétek el ezt a söprő mozdulatot. Óvatosan, különben a tükör is tiszta fogkrém lesz!

Általános tanácsként még annyi, hogy érdemes két-két területre osztani az alsó, illetve felső fogsort, és ügyelni arra, hogy mindegyikkel ugyanannyi időt töltsetek el (minimum 30 másodpercet negyedenként, tehát összesen legalább két percet).

Sokszor én is nagyon nehezen veszem rá magam, hogy fogat mossak, különösen este, mikor majd elalszom. Mégsem akarom kihagyni, mert akkor reggelre tényleg lesz alapja annak az egyelőre méltatlan és teljes egészében hamis vádnak, amivel a macskám is illetett az imént.