Ilyen hatással van a mentális egészségedre, hogy igazi fenyőt, vagy műfenyőt választasz

Sokan a spórolás miatt döntenek a műfenyő mellett, azt ugyanis nem kell minden évben megvenni, így csak egyszeri kiadást jelent - főleg most, amikor egyre drágábbak a karácsonyfák. Megint mások azt tartják szem előtt, hogy kevesebb a feladat a műfenyővel: nem kell belefabrikálni a tartóba, nem kell órákon át azon gondolkodni, hogyan marad stabil, és esztétikailag is kedvezőbb, sokkal egyszerűbb csodás végeredményt alkotni, hiszen az ágak szabályosak.

A kutatók szerint egyértelműen az igazi karácsonyfa a jobb

Nem érdemes annyira előre sietni a gondolattal, hogy a műfenyő a mentális egészségünk miatt is plusz szavazatot érdemel, ugyanis a Nyugat-Virginiai Egyetem friss felmérése szerint, a mentális jólétünket pont hogy a friss fenyő adja majd. Azon belül is a fa textúrája, érintése, valamint annak illata. Ezeket a dolgokat pedig, hiába van számos előnye a műfenyőnek, egyszerűen nem tudja hozni.

Ez a kutatás rendkívül sok pozitív érvet sorakoztatott fel az igazi, friss fenyő mellett, amely mint kiderült, csökkenti a szorongást, a pszichés stresszt, valamint a depressziót is. A vizsgálatban nem csupán pszichológusok vettek részt, de még erdőgazdálkodási professzorok is, akik kiskereskedelmi üzleteket, gazdaságokat, és karácsonyfa-telepeket látogattak meg. Itt pedig nemcsak az eladókkal, de a vásárlókkal is beszélgetésbe elegyedtek, és videofelvételeket készítettek róluk.

Az eredmények szolgáltatták az első empirikus bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a valódi karácsonyfa segít a vásárlóknak kilábalni a fáradtságból, javítja a koncentrációs képességüket, helyreállítja a figyelmüket, fejleszti az összpontosítási képességet, és kevésbé érzik magukat ingerlékenynek.

Így óvd meg a párkapcsolatodat a szakítási szezontól: közeledik az év legrizikósabb időszaka, ha szerelemről van szó

Ezen kívül az igazi fenyők sokkal nagyobb hatást váltottak ki a vásárlókból. Izgatottá váltak, hogy megtalálják az igazit, és sokkal közelebb érezték magukat a természethez, újból és újból rácsodálkoztak arra, hogy a világ mennyi csodás dolgot képes nekik adni. Ez a természethez való kapcsolódás nem jöhet létre egy műfenyő vásárlása alkalmával.

A természet ősidők óta gyógyít

Nem újkeletű felfedezés, hogy a szellemi fáradtság, és a koncentrációs problémák igenis javíthatóak, ha az ember kicsit elcsendesül, és a természetben keres menedéket. Ez a fajta szünet mindig egy alapos újraindítást ad az agynak. A kutatás vezetője szerint, évezredekkel ezelőttre tehető a természet nyugtató hatásának felfedezése:

„Hogy mit adhat egy fa, az egészen Hippokratészig nyúlik vissza, aki az elsők között azonosította a természet gyógyító előnyeit, amikor kijelentette, hogy maga a természet a legjobb orvos. De lehet, hogy valahol elfelejtettük ezt a fontos üzenetet.” - mondta a kutatás vezetője.

A kutatócsoport elsődleges célja az volt, hogy bebizonyítsák, a mentális fáradtság és a koncentráció javítható a természettel való interakcióval.

„Akárcsak a művészet, a karácsonyfák is rendelkeznek azzal a képességgel, hogy az embereknek lenyűgöző ingereket nyújtsanak a mély megfigyeléshez és a mentális fáradtságból való felépüléshez. Ugyanezt keressük egyébként minden művészetben, amely lenyűgöz minket, a zenében, a festészetben, a filmekben.”

Az immunrendszert is segíti az igazi fenyőfa

A Behavioral Sciences-ben megjelent 2018-as tanulmány szerint a természet csökkenti a pszichés stresszt. Éppen ezért nemcsak karácsonykor, hanem máskor is érdemes a természetbe menni sétálni, vagy csak csendben ülni és figyelni a légzésre, ha úgy érezzük, érzelmileg vagy mentálisan megterhelő időszakon megyünk keresztül. De ezen kívül is számos más tanulmány kimutatta már, hogy az erdőben való tudatos séta pozitív hatással van az ember jólétére. A természet közelsége ugyanis csökkenti az ember kortizolszintjét, a stresszért felelős hormont.

Így őrizd meg a mentális egészségedet az ünnepek idején

Az International Journal of Environmental Health Research című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az sem fontos, hogy mindig szabadtérbe menjünk, ugyanilyen eredményes lehet, ha sok növényt helyezünk el a beltérben, hiszen annak is stresszoldó hatása van. Ugyanezt tudja a karácsonyfa is, ami még nyugtatóbb, mint egy átlagos növény, ugyanis plusz üzenete, és jellegzetes illata is van.

A maximális mentális hatást úgy érheted el, ha a szeretteiddel együtt választod ki, személyesen a fát. Ez ugyanis javítja a kötődést, elősegíti, hogy a kapcsolataink elmélyüljenek - éppen ezért óva intenek attól, hogy online adjuk le a karácsonyfa rendelést!

Az igazi karácsonyfa ezen kívül friss oxigént is hoz a térbe, ezzel pedig erősíti az immunrendszert. Ezen kívül, az örökzöld fák nagyszerűen termelik a fitoncidet, amely egy olyan vegyszer, amely növeli a természetes ölősejtek aktivitását. Ezek a természetes gyilkos sejtek küzdenek a vírusfertőzések ellen, és az immunrendszerünk részét képezik - ilyen biológiai folyamatokat sem tudnak a műfenyők produkálni. Pedig az immunrendszerért tett lépés nem is olyan apróság: ha jobb az egészségi állapotunk, az a mentális egészségünket is pozitívan befolyásolhatja.