4 alapszabály, hogy MINDEN szituációban boldog legyél!

Manapság a boldogságot sokan összemossák az élvezet fogalmával, pedig ha egy rendkívül finom és gusztusos ételt tálalnak elénk, még éppenséggel lehetünk szomorúak és érezhetjük pocsék passzban magunkat, függetlenül attól, hogy az ízek élvezete némileg valóban javít a hangulatunkon.

A megállapítás, hogy a pénz nem boldogít, arcpirító közhely, amivel természetesen nem ért egyet, akinek egy vasa sincs. Nyilván mindannyian kipróbálnánk, hátha mi mégis boldogabbak lennénk kövér bankszámlával. A családi drámákkal, függőségekkel, csalódásokkal és hamis illúziókkal terhelt anyagi javakban ugyan bővelkedő sztárvilág viselt dolgain végigtekintve persze láthatjuk, hogy hiába tudják számos igényüket könnyedén kielégíteni és szól az életük nagy része az élvezetekről, a boldogság nem jár ezzel együtt.

Sokan mondják, hogy a boldog emberekkel nem mindig csak jó és örömteli dolgok történnek, inkább abban különböznek a többiektől, hogy egészen másként ítélik meg az eseményeket. Nem az a fő kérdés, hogy jó vagy rossz dolgok történnek velünk, hanem az, hogy miként állunk az eseményekhez.

Ahány filozófia iskola, annyi válasz létezik a boldogság definíciójára, mi összeszedtünk négy pontot, amit a legtöbb teória a boldogság, a boldog élet alapjának tekint:

1. Élj a jelenben!
Szuperegyszerű, nem? Annak hangzik, de egyszer próbáld megfigyelni, hogy egy átlagos napon mennyi időt töltesz azzal, hogy a múlton rágódsz, és mennyit azzal, hogy a jövő miatt szorongsz! Álatalában még a feladatainkra is csak félig-meddig koncentrálunk, mert vagy azzal vagyunk elfoglalva, hogy korábban mit rontottunk el, ki sértett meg, vagy pedig azzal, hogy milyen tennivalók várnak még ránk. Ha kicsit jobban figyelnénk a pillanatra, talán nem éreznénk állandóan időzavarban magunkat, és ki tudnánk törni a múlt és jövő szorongató fogságából.

2. Erőfeszítés nélkül nem megy
Ha minden jól megy körülöttünk, hajlamosak vagyunk természetesnek venni ezt az állapotot. Minél inkább így vélekedünk, annál jobban visszavet majd, ha rosszabb periódusba kerülünk. A boldogságért meg kell dolgozni, és ez a munka egy egész életen át tart. Nem vagy kiszolgáltatva a körülményeknek, ha elfogadod, hogy te magad vagy a felelős a saját boldogságodért, akkor máris kevésbé viselnek meg a rosszabb életszakaszok, mert tudni fogod, hogy a változtatás lehetősége a kezedben van.

3. Tedd fel a kérdést másképp!
Sokat örlődünk rajta, hogy egy helyzetben a szívünkre, vagy az eszünkre hallgassunk-e. Változtass nézőpontot, tedd fel inkább úgy a kérdést, hogy boldogabb leszel-e egyik, vagy másik lehetőség beteljesülésével. Ha tudatosan abba az irányba haladsz, ami a boldogság felé vezet, akkor tényleg boldogabbnak érzed majd magad.

4. Ragaszkodj a hitedhez!
Nem feltétlenül vallásra kell gondolnod itt, bár akár arra is gondolhatsz. Kell, hogy legyen egyfajta útmutatód a saját életedhez, egy életterved, amihez igenis merj ragaszkodni! Így sokkal kevésbé befolyásolnak majd a külső körülmények, mások véleménye. Ha határozott célod van, arra koncentrálsz, akkor a saját értékeidnek, terveidnek akarsz majd megfelelni.