Évekkel fiatalabbnak tűnhetsz ezzel a különleges diétával, már a sztárok is behódoltak neki
Bizonyára veled is előfordult már, hogy rácsodálkoztál, vajon mitől lehet ennyire szép arcbőre egy hírességnek. Úgy tűnik, mintha néhányan nem is öregednének? Persze vannak olyanok, akik plasztikai sebésznek köszönhetik külsejüket, ugyanakkor szinte mindannyiuknak vannak bevált házi praktikái is. Mire figyelnek oda például az étkezéseik során? Eláruljuk!
Ezeket láttad már?
Mitől annyira szép Meghan Markle arcbőre? Mitől tűnik Katalin hercegné örök fiatalnak? Mindannyian nagyon odafigyelnek arra, mit esznek. Nem sanyargatják önmagukat, csupán minél több vitaminban és ásványi anyagban gazdag ételt fogyasztanak. Nézzük, mi az, amit érdemes ellesni tőlük!
Meghan Markle dióféléket nasizik
Az vagy, amit megeszel - tudja ezt jól Meghan Markle is. Harry herceg felesége a különleges bőrápoló termékek és kezelések mellett az étrendjébe is beiktatott egy olyan élelmiszert, ami bizonyítottan fiatalít. Az egykori színésznő a diófélékre esküszik, ha megéhezik két étkezés között, akkor ezt választja nasiként. Kedvence a mandula, amely gazdag E-vitaminban, megvéd a káros UV-sugaraktól, felel a bőr nedvességtartalmáért és segíti a szövetek helyreállítását. Meghan emellett odafigyel arra is, hogy gluténmentesen étkezzen.
Katalin hercegné odáig van a lazacért
Victoria Beckhamhez hasonlóan Katalin hercegné is a halakra esküszik, legalábbis ami az étkezést illeti. David Beckham felesége gyakran fogyaszt grillezett halat zöldségekkel, míg Vilmos herceg párja a sushiért van oda és imádja a teriyaki lazacot is. Utóbbit azért is nagyon fontos beiktatnunk az étrendünkbe, mert gazdag Omega-3 zsírsavakban, hasznos vitaminokban és ásványi anyagokban. Védi a sejteket az oxidatív stressztől, gátolja az öregedést és növeli a kollagén szintjét.
Megan Fox a bogyós gyümölcsökre esküszik
A bogyós gyümölcsök a világ legegészségesebbjei közé tartoznak. Az áfonya, az eper vagy épp a szeder tele vannak C-vitaminnal, fokozzák a kollagén képződését, a bennük lévő antioxidánsok a bőr ragyogásáért felelősek és gátolják a napsütés okozta pigmentációt. Megan Fox egy korábbi interjújában elárulta, hogy minden reggelét gyümölcsturmixszal indítja, amelybe szezonális bogyós gyümölcsöket, chai teát, fehérjeport és mandulatejet tesz.
Zendaya zöld teával turbózza fel a napot
Zendaya tökéletes arcbőrének a titka a zöld teában rejlik. Ezt az italt főként zsírégető hatása és a benne rejlő B2- és E-vitamintartalma miatt szokták emlegetni. Utóbbi vitaminok fontos szerep játszanak a kollagénszint megtartásában, és serkentik a sejtek képződését, amelyektől feszesebbnek, fiatalabbnak tűnhet a bőr. Zendaya kedveli a matcha teát is, amit egy kevés kókusztejjel fogyaszt.
Kim Kardashian káposztafélékben bízik
Talán nem árulunk el újdonságot azzal, ha elmondjuk, mennyire egészségesek a különböző zöld leveles zöldségek. Gondolunk itt főleg a kelkáposztára és a spenótra, amelyek klorofillban gazdagok. Ez egy remek antioxidáns, ami megóvja a bőrt a korai öregedéstől és a gyulladásoktól. Kris Jenner és Kim Kardashian hűtője tele is van ezekkel a friss zöldségekkel, erről már többször posztoltak a közösségi oldalra is.
Austin Butler mindene az étcsokoládé
Az Elvis című film sztárja, Austin Butler igazán tudja, milyen nasit válasszon, ami nemcsak tápláló, de nagyon finom is. A jóképű színész az étcsokoládéra esküszik, amely tele van olyan antioxidánsokkal, amelyek felveszik a harcot a sötét foltokkal. Emellett bőven vannak benne flavanolok is, amelyek megóvják a bőrt a Nap káros sugaraitól. Tápanyagokban gazdag étel, amellyel még kényeztethetjük is magunkat… Ugye nem is hangzik rosszul?
Forrás: hola.com
