Te szexbarát életet élsz?
Bizony, néha nem az elszántságon, a szexi fehérneműn vagy a partner kedvén múlik az, hogy maximálisan kielégítő-e a szexuális életed. Renget egyéb dolog is közrejátszhat abban, hogy nem bújtok össze eleget. A rohanó mindennapok, a stressz, a dohányzás, de még a hobbid is hatással lehet nemi életed alakulására. Vizsgáld felül, min változtathatnál, hogy újra égjen a tűz!
Ezeket láttad már?
Edzés
Ahhoz, hogy a libidódat megfelelő szinten tartsd, elengedhetetlen a tested karban tartása. Habár már maga a szeretkezés is eléget némi kalóriát és megdobogtatja a szívedet, ennél azért több kardióra van szükséged ahhoz, hogy fitt legyél. Ha hetente legalább háromszor fél órát intenzíven mozogsz és ugyanennyi időt szánsz izmaid fejlesztésére - kis súlyokkal vagy saját testsúllyal végzett gyakorlatokkal - máris rengeteget tettél nemcsak egészségedért, de szexuális életedért is. Fittebben ugyanis jobban kívánjuk a szexet, emellett kevésbé fáradunk el az ágytorna közben, ráadásul testképünk is javul: akik rendszeresen edzenek, szebbnek látják magukat és alapvetően is feszesebbek, karcsúbbak, mint nem sportoló társaik. Az étkezésre is érdemes odafigyelni, ugyanis azok, akiknek túl alacsony vagy túl magas a testsúlyuk, általában kevésbé kívánják a szexet, a nemkívánatos hormoningadozások miatt.
Dohányzás és alkohol
Nem férne el egy oldalon, mennyi káros hatása van a cigarettázásnak, itt csak annyit jegyzünk meg, hogy mindennek tetejében még lassítja a hüvelyedbe a véráramlást is, ami szárazságot és kellemetlen, égető érzést okozhat odalenn. Már csak ezért se gyújts rá többet! Ugyan lehet, hogy azt tapasztalod, hogy egy pohár bor után jobban kívánod a szexet, és esetleg felszabadultabb is vagy az ágyban, de mint az élet olyan sok területén, az alkoholnál is a mértékletesség a legfontosabb. Nagyobb mennyiségű alkohol fogyasztás nem hogy jobbá, hanem egészen pocsékká tudja tenni a szexuális életedet.
Mi az orgazmusdiéta - evéssel az szexuális örömért?
Mi az orgazmusdiéta - evéssel az szexuális örömért?
Tabletta
Bizony, a fogamzásgátló tabletta bármekkora szabadságot is biztosít a szex terén, csökkentheti is a libidódat, akárcsak néhány egyéb gyógyszer is, mint példéul bizonyos antidepresszánsok. Ha úgy érzed, az általad szedett orvosság hátrányosan befolyásolja a szexuális életedet, beszélj az orvosoddal, akár az is lehetséges, hogy tud másfajta gyógyszert ajánlani.
A hobbid
Az izgalmas és a pulzusodat egyből az egekig emelő sportok, mint a vadvízi evezés, vagy akár csak a győzelemért vívott harc egy labdajátékban, teniszben vagy squasban megemeli a véredben az adrenalinszintet, így sokkal jobban kívánod majd a szexet és könnyebben jutsz el az orgazmusig. Ha legközelebb izgalmas és kielégítő éjszakát tervezel, délutánra szervezz be egy paintball mérkőzést a pasiddal. Nyugodtan lőjetek egymásra is, majd az ágyban kibékültök!
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket