Csipes Tamara olimpikon: „Sok mindent feláldoztam a sportkarrieremért, ideje továbblépni”
Csipes Tamarának, a kétszeres olimpiai, kilencszeres világ- és tízszeres Európa-bajnok magyar kajakozónak gyerekkora óta lételeme a sport. A számtalan dicsőség mellett rendkívül büszke arra is, hogy a sport segítségével rátalálhatott az önismeret útjára és annak fejlesztésére.
Ezeket láttad már?
A versenysport rendkívül összetett, Csipes Tamara ezt számtalanszor megtapasztalta az elmúlt években. A legtöbb sportolóval ellentétben ő egyáltalán nem fél attól, mi lesz, ha már az élsport nem lesz a mindennapjai része. Rengeteg terve van, hiszen rendkívül nyitott személyiség, és mindig talál magának új kihívásokat.
Az olimpia hatalmas mérföldkő egy sportoló életében. Hogyan emlékszel vissza erre az időszakra, így néhány hét távlatából?
Jó érzés visszagondolni rá, maximálisan elégedetten tértem haza. Azóta viszont teljesen beszippantottak a hétköznapok és az azokkal járó feladatok. Kicsit más helyzetben vagyok, mint a legtöbb sportoló: a kislányom most kezdte az iskolát, így jelenleg minden figyelmem erre irányul. Másrészt az átélt élményeknek időre van szükségük, hogy leülepedjenek. Ez volt a harmadik olimpiám, büszkeséggel tölt el, hogy három alkalommal is átélhettem ezt a különleges élményt.
Mit gondolsz, mit tanított neked a sport magadról, és hogyan formált az évek során?
Rengeteg mindent kaptam az elmúlt huszonnégy évben. A sport gyerekkorom óta az életem része, minden életszakaszomban tudtam belőle meríteni, miközben lassan felnőtté váltam. Megtanított arra, hogyan kell csapatban dolgozni, különböző emberekkel együttműködni, megfelelően kommunikálni, és bizonyos helyzetekben irányt mutatni.
Nagyon jó alkalmazkodóképességet adott, miközben megmutatta, hogy mindig ki kell állnom magamért, nem hagyhatom, hogy elnyomjanak. Az iskolákban nem feltétlenül tanítják meg a gyerekeknek, hogyan kezeljék a különböző helyzeteket. Bármikor lehet a csapattársadból a legnagyobb riválisod, és a konfliktusokat is meg kell tanulni kezelni. De ráébresztett arra is, hogyan haladhatsz előre anélkül, hogy másokon átlépnél.
Kitartásra nevelt, ami az élet más területein is rendkívül hasznos. Rengeteg dolgot felsorolhatnék, de számomra az egyik legfontosabb tanulság az, hogy megmutatta, hogyan lehet jól együtt dolgozni és élni másokkal. Ezt mindenképpen szeretném majd továbbadni a lányomnak is.
A sportnak megvannak az érzelmi mélységei és magasságai. Milyen belső erőforrásokra támaszkodsz egy nehezebb időszakban?
Mindig más erőforrásokra támaszkodom, de ez nem egyszerű, hiszen a sportban mi négyéves ciklusokban gondolkodunk, amelyek csúcspontja az olimpia. Persze vannak közben más versenyek is, de az olimpia az, ahol az évek munkája igazán kiteljesedik. Nem könnyű feldolgozni, ha valami nem úgy sikerül, ahogy tervezted, jobb esetben csak négy év múlva lesz lehetőséged megmutatni a fejlődésedet.
Nekem mindig az segített a legjobban, ha nem a végső célra koncentráltam, hanem minden napban megtaláltam azt a részletet, amiért megéri küzdeni. Fontos, hogy mikrocélokat tűzz ki magad elé, így mentálisan és fizikálisan is helyt tudsz állni anélkül, hogy belefásulnál. Újra és újra meg kell találni azokat a pontokat, amelyek motiválnak, és örömet nyújtanak – ezek segítenek átlendülni a nehéz pillanatokon.
Egyszerre lavírozol anyaként, élsportolóként és nőként. Hogyan teremted meg ezek között a harmóniát?
Szerintem mindenki felteszi magának a kérdést, hogyan találja meg az arany középutat. Úgy gondolom, hogy nem mindig lehet mindent egyensúlyban tartani, inkább arra kell törekedni, hogy a mérleg ne billenjen ki annyira, hogy az felborítsa a lelki egyensúlyodat, és hosszú távon mentális problémát okozzon.
Sok mindent feláldoztam a sportkarrieremért, ideje továbblépni. Mostanra az anyaság lett az életem egyik legfontosabb része. Ehhez pedig fontos, hogy felismerd, mi okoz számodra is örömet, hol vannak a határaid, és hogyan tudsz továbbfejlődni, mindezt bűntudat nélkül, hiszen akkor tudsz legjobban működni anyaként, ha közben mint ember is rendben vagy.
Mikor kezdtél el komolyabban foglalkozni az önismerettel?
Nem emlékszem pontosan, mikor és hogyan indultam el ezen az úton. A felnőttlét része az önismeret, talán akkor válunk igazán éretté, amikor ezt felismerjük. Bár tizennyolc évesen már felnőttek vagyunk papíron, valójában sokszor még nem értjük a dolgok működését. Én a húszas éveim közepén kezdtem el igazán érteni sok mindent, majd az anyává válásomkor következett egy újabb nagy felismerés.
Azóta másképp tekintek az életre, hiszen már nem csak magamért vagyok felelős. Mindig felteszem a kérdést: mi a tanulsága egy adott helyzetnek? Mi az, amit ebből a javamra fordíthatok és tovább vihetek magammal? Az élet folyamatos tanulás, akárcsak az önismeret, ahogy az élsportban, ebben sincs megállás.
Milyen tevékenységek segítenek feltöltődni a sporton kívül?
Nagyon szeretek olvasni, legutóbb Máté Gábor egyik könyvében merültem el. Fontosnak tartom, hogy legyen időm egyedül elmerülni a gondolataimban, talán ez segíti a legjobban a mentális feltöltődésemet.
A Dove húsz éve kampányol a nők médiabeli megjelenítése és a digitális torzításokkal kapcsolatban. Te mit gondolsz erről?
Korábban is fontos volt ez a téma, de manapság még nagyobb figyelmet kell neki szentelni. Az internet, a különböző alkalmazások és filterek azt sugallják, hogy szükségünk van külső eszközökre, beavatkozásokra ahhoz, hogy elégedettek legyünk, ha tükörbe nézünk.
Fel kell ismernünk, hogy ezek hosszú távon károsak lehetnek, még tudatosabban kell kezelni ezeket a kérdéseket. Nekem még önfeledt gyerekkorom volt, nem volt ilyen szoros része az internet a mindennapoknak, ellentétben a mai gyerekekkel. Fontos, hogy megmutassuk nekik a valóságot is, és segítsünk nekik eligazodni ebben a torzításokkal teli világban.
Milyen gondolatok jutnak eszedbe a valódi szépségről és a külső megítélésről?
Ahogy feltetted a kérdést, rögtön a „kisugárzás” szó jutott eszembe. Szerintem a kisugárzás rengeteget elárul valakiről, a valódi szépség rendkívül összetett fogalom. A belső értékek az igazán fontosak. Ha jól érzed magad a bőrödben, azt mások is észreveszik. Az önbizalom és a harmónia határozza meg a külsődet is. Aki nincs rendben önmagával, bármit is tesz, nem lesz elégedett. Engem mindig azok az emberek fognak meg igazán, akiknek különleges kisugárzásuk van.
Mit tanítasz majd a lányodnak ezzel kapcsolatban?
Az élet minden területén meg kell találni azt a balanszt, amely biztonságot és kiegyensúlyozott érzést nyújt. Ezek az igazi értékek, ezekre építhetünk a mindennapokban. Mindent megteszek azért, hogy a lányommal mindig ilyen mély és bensőséges kapcsolatunk maradjon, és mindig tudja: bármikor, bármilyen helyzetben támaszkodhat rám.
Stylist: Kökény Nikoletta, Smink: Bálint Beka, Haj: Radván Simon
Jobb ma szülni, mint harminc éve? Prof. Dr. Bánhidy Ferenc szülész-nőgyógyászt kérdeztük