11 sztár, akinek a mentális betegségére a karantén csak rátett egy lapáttal
A koronavírus berobbanásakor nem csak nekünk, de a nyilvánosságnak is alkalmazkodnia kellett a szélsőséges elszigeteltség és a társadalmi eltávolodás új normájához. És bár úgy tűnik, hogy a legrosszabb már mögöttünk van, a körülmények különös hatással voltak azokra, akik valamilyen mentális betegségben szenvednek.
Ezeket láttad már?
Függetlenül attól, hogy egyedüllétet, elszigeteltséget vagy szélsőséges pánikot éreznek az emberek, ezek a tünetek, a mentális egészségügyi küzdelmek a karantén alatt csak súlyosbodtak. A vesztegzár alatt bizony nemcsak nekünk, a szürke egyszerű mezei halandóknak, hanem a hírességeknek is meg kellett küzdeniük a hullámvölgyekkel.
Ha egyedül érzed magad, vagy egyszerűen csak kis komfortérzetre vágysz, hogy rájöjj, nem csak neked vannak bajaid, csekkold azoknak a hírességeknek a listáját, akik elárulták, milyen volt a karantén úgy, ha közben valamilyen mentális betegséged is van:
Zendaya
Bár már korábban beszélt a színésznő a mentális küzdelméről, Zendaya egy interjúban mesélt a világjárvány ideje alatt rajta eluralkodó szorongásáról és annak kezeléséről. Mivel nemcsak a koronavírus, hanem a Black Lives Matter is felütötte a fejét, Zendaya elismerte: "Még egyáltalán tartom ellenőrzésem alatt a dolgot. Mintha elvesztettem volna a kulcsomat, szóval ha valaki tudja, mi ilyenkor a teendő, akkor tudassa velem."
Kiderült azonban az is, hogy édesanyja segítette át őt a nehéz időszakokon. "Rájöttem, hogy sokat segít, ha beszélek a dologról, és ez gyakran jelentette azt, hogyha kell, akkor az éjszaka közepén is. Volt olyan, hogy telefonon keresztül együtt aludtunk el. Úgy éreztem magam, mint valami gyerek"- mondta.
Lucy Hale
A brit Glamournak adott interjúban vallott Lucy Hale a koronavírus-időszak alatti mentális küzdelmeiről.
"Én vagyok az az ember, aki mindent túlgondol […] A legnagyobb kihívás számomra, hogy ne legyen pánikrohamom minden harmincadik percben"- mondja a színésznő.
Miközben arról beszélt, hogy hogyan kezelte ezt a problémáját bevallotta, hogy új szerelme, a meditáció segített nagyon sokat a stressz leküzdésében. "Elkezdtem meditálni, ami teljesen új nekem, de nagyon jó ezzel kezdeni a napot. Nem csinálom minden nap, de próbálkozom."
Selena Gomez
Az Instagrammal karöltve Gomez megosztotta a napi rutinját, ami magába foglalta a kutyusát, a dialektikus viselkedéskönyvét, és még rengeteg más dolgot, ami segít neki, hogy boldog és egészséges maradjon a vesztegzár idején.
"Most sokkal fontosabb, mint eddig bármikor, hogy a mentális egészségünkről beszéljünk, ami nekem különösen nagyon személyes téma"- mondja. "Szóval azt kérem srácok, hogy tartsatok egy kis szünetet velem, és megmutatok néhány dolgot, hogy nekem mi segít, hogy ezekben az időkben is megpróbáljak pozitív maradni."
Dakota Johnson
Johnson is beszélt már a a depressziójáról és a szorongásáról.
"Folyamatosan a világ állapotára gondolok. Egész éjszaka ébren tart a kérdés. Egész éjszaka, minden éjszaka. Az agyam őrült, sötét helyekre kalandozik."
Johnson azonban már korábban foglalkozott ezekkel az érzésekkel. A színésznő tizenéves kora óta foglalkozik velük, megtanulta, hogyan birkózzon meg a démonjaival, és dolgozik azon, hogy ne engedje nekik, hogy elvonják a figyelmét.
Katy Perry
Néhány nappal azután, hogy kiderült, a koronavírus a nyakunkon van, Katy Perry bejelentette, hogy babát vár. Semelyik kismamának sem az álma, hogy a várandósága hónapjait bezárva és félve töltse, ezért eléggé érthető, ha az énekesnő kiakadt. Perry tovább részletezte a mentális egészségét a Twitteren.
"Nem tudom, hogy mi a rosszabb. Megpróbálni elkerülni a vírust, vagy a depresszió hullámai amik lassan az új normává válnak." – mondta az énekesnő, aki első gyerkőcét várja Orlando Bloomtól.
Emma Stone
Miután korábban feltárta élethosszig tartó szorongással és pánikrohamokkal folytatott küzdelmét, Stone a saját befolyásával segítette másokon, akik mentális betegségekkel küszködnek a karantén alatt.
Ha van valami, amit tényleg szeretek csinálni, amikor rám jön a szorongás, vagy a depresszió, az az agyam kiürítése. Én ezt úgy csinálom, hogy mindent leírok, amin aggódom. Csak írok, írok és írok, nem gondolkodom rajta és nem is olvasom vissza. Rájöttem, hogy nekem nagyon, nagyon segít, ha mindent papírra vetek.
Demi Lovato
Lovato már régebben őszintén beszélt a saját mentális problémáiról, viszont az énekes- és színésznő bejelentette a kezdeményezésének, a Mentális Egészségügyi Alapnak a beindítását, aminek célja, hogy pénzügyi adományok segítéségével, szöveges üzenteket küldenének annak, akinek szüksége van rá.
"Olyan sokan maradtak egyedül a gondolataikkal, a szorongásukkal – és küzdenek a bizonytalansággal. Ezért segítek a szervezet elindításában, hogy támogassam azokat a szervezeteket, amik a vírus alatt kielégítik a válságkezelési igényeket. Nem vagy egyedül. A segítség gyors, ingyenes és a nap 24 órájában elérhető."
Margot Robbie
a színésznő rövid videóbejegyzésben megosztotta, hogy ő mit tesz a mentális egészségéért.
"Listákat írok. Mindenről. Hogy miket kell megcsinálni, mik sürgősek, mik várhatnak, vicces dolgok, nem viccesek…és ha nem tudom megcsinálni az aznapi listámat, akkor nem kezdek el stresszelni, hanem másnap onnan folytatom, ahol abbahagytam. Az egész segít rendszerezni a napomat."
Lili Reinhart
Lili Reinhart már korábban megnyílt, és elmondta, hogy ő is mentális problémákkal küzd, ezzel ismert mentálhigiénés aktivista lett. Március 24-én egy twitter bejegyzésben érdeklődött a követői hogyléte felöl.
Azoknak, aki rosszul érzik magukat vagy depressziósak azért, ami történik: Itt vagyok veletek!
A Riverdale színésznője azt ajánlja, hogy keressenek valami hobbit, ami elűzi a stresszt.
Mit tehetünk, hogy jobbá tegyük a dolgokat? Én zenét hallagatok, rajzolok vagy festek. Megnyugszom tőlük.
Vilmos herceg és Kate Middleton
A koronavírus idején Vilmos herceg és Kate Middleton fáradhatatlanul azon munkálkodtak, hogy támogassák a mentális betegséggel élőket. A londoni Országos Egészségügyi Szolgálattal és Anglia Közegészségügyével karöltve kampányt indítottak, ami az Every Mind Matters nevet kapta.
Március 29-én Cambridge hercege és hercegnéje együttérzését fejezte ki azok miatt, akik a pandémia idején otthon szenvednek a mentális egészségükkel. A pár a közös nyilatkozatba elismerte, hogy az elmúlt hetek mindenki számára idegesítők, nyugtalanítók voltak.
Shawn Mendes
Egy korábbi interjúban a Time Magazinnál Mendes megosztott 5 olyan tippet, ami átsegítheti az embereket a szorongáson és stresszen, elsősorban a karantén ideje alatt. Az énekes hangsúlyozta, hogy "engedni kell, hogy érezd magad".
Mendes azt tanácsolja a rajongóinak, hogy meditáljanak, mozogjanak, stresszes szituációkban vegyenek 10 mély lélegzetet és minden nap beszéljenek a családjukkal és a barátaikkal.
Az offline tervezés és naplózás tizenkét legnagyobb előnye - Változtasd meg az életedet a BuJóval!