Candice Swanepoel bomba alakjának titka
Justin Gelband mottója: "Nem modell sovány. Modell fitt". A fitneszedző a szakma legjobbjaival dolgozott már, beleértve sok Victoria's Secret modellt is. Programja arra fókuszál, hogy a modellek egészségesen táplálkozzanak, és ehhez mérten edzenek is, ahelyett, hogy halálra éheztetik magukat és szinte semmit sem mozognak.
Ezeket láttad már?
Justin Gelband Candice Swanepoel Victoria's Secretes debütálását követően azonnal elkezdett vele foglalkozni. Hogyan lehet nekünk is olyan testünk, mint a szupermodellnek? "Ahhoz, hogy a legjobbat kihozd a testedből, abba kell hagynod mások megfigyelését és el kell felejtened a gyors megoldásokat", mondja az edző. "Bárki lehet modell fitt, bárki lehet önmaga modellje a saját testében".
A legjobb dolog, amit tehetünk, hogy odafigyelünk a táplálkozásunkra, bevisszük a szervezetünkbe a kellő mennyiségű tápanyagot és vitamint, és ugyanakkor edzünk is. Ha ezeket csináljuk folyamatosan, akkor nem csak fizikailag, de mentálisan is fittnek fogjuk érezni magunkat.
Candice Swanepoel tökéletes jelölt volt Justin Gelband programjára, ugyanis nagyon kitartó és céltudatos. "Mindig is nagyon fegyelmezett voltam mindenben, amit csináltam. Kiskorom óta balettozom, akkor kezdődött minden", mondja Candice. "Egész évben készen állok, hiszen állandóan fotózunk". Gelband hangsúlyozza, hogy nem edzenek többet 1 óránál hetente 3-4 alkalommal.
Fontos a változatosság: "Minden napunk más. Jógázunk kicsit, vagy pilatesezünk, csinálunk néhány egyensúlygyakorlatot, egy kis mozgást és végül egy kevés bokszot is, hogy levezesse Candice a stresszt és feszes maradjon", meséli az edző. A modell keveri a bokszot, az ugrókötelezést és a balettet, hogy különböző izmokat célozzon meg az edzések során.
Tekintsd meg Candice Swanepoel Vogue-divatanyagát az alábbi képre kattintva:
