Pattanások felnőttkorban? Ezek az okok lehetnek a háttérben!
Arra azért nem számítottam, hogy a serdülőkor után tizenöt évvel egyszer csak pattanásos leszek. Mi a fene történt?
Ezeket láttad már?
A tinikor minden nyűgét átéltem, de a pattanások nagyrészt elkerültek. Sőt: kombinált típusú bőröm később is kifejezetten kegyes volt hozzám, semmilyen komolyabb problémát nem okozott soha. Aztán egy napon beütött a krach. Már két és fél éve küzdök, és most röviden megosztom a legfontosabb tapasztalataimat.
Keresd az okokat!
A felnőttkori pattanások hátterében rengeteg ok állhat: megváltozott hormonháztartás, valamilyen gyulladásos folyamat, bizonyos betegségek - például inzulinrezisztencia, policisztás ovárium-szindróma, emésztőrendszeri megbetegedések - környezeti ártalmak, és még egy sor másik. Ezért nagyon fontos, hogy egy jó bőrgyógyászhoz menj el, és elmondj neki minden részletet, mondjuk azt, hogy kifejezetten felnőtt korban kezdődtek a problémáid. Az első és legfontosabb lépés, hogy nagyon alaposan kivizsgáltad magad.
Figyelj oda az egészségedre!
Ha semmilyen bőrproblémád nincs, akkor is könnyelmű dolog harminc fölött elhanyagolni az egészséges étkezést és a rendszeres testmozgást. Heti három óra közepes intenzitású mozgás legyen a minimum, és napi legalább hat-hét adag zöldséget és gyümölcsöt is fogyassz. Azt mondanom sem kell, hogy igyál rengeteg vizet és drasztikusan csökkentsd le az egyszerű szénhidrátok és cukrok fogyasztását. Emellett nekem nagyon bevált az is, hogy figyeltem, milyen ételektől lesz rosszabb vagy jobb a bőröm. Ennek hatására a tehéntejet szinte teljesen elhagytam, csak sajtot eszem kis mennyiségben. Azóta utána néztem, és megtudtam, hogy a tehéntejben lévő hormonok okozhatnak gyulladást a szervezetben, amely vezethet pattanásokhoz. Ha az orvos nem talált más okot a háttérben, akkor szerintem érdemes dietetikust megkérdezni, mely ételek ingerelhetik fokozottabb működésre a faggyúmirigyeket, és azokat moderáltabban fogyasztani.
A bőrápolási rutin
Mivel tényleg sosem volt problémás a bőröm, nekem azt volt a legnehezebb megszoknom, hogy reggel és este szertartásszerűen ápoljam a megfelelő krémekkel és tisztítókkal. Két csodaszert találtam eddig: a benzoil-peroxidot és a szalicilsavat. Utóbbi hámlasztó hatású, segít megakadályozni, hogy a faggyúmirigyek eltömődjenek, a benzoil-peroxid pedig egy erőteljes baktériumölő szer, ami jelenleg az egyik leghatásosabb a pattanások külsődleges kezelésére. Fontos azonban tudni, hogy nagyon erősen szárít és sajnos a bőröregedést is fokozza. Én akkor szoktam használni, ha kezd egy-két pattanás előbújni, mert azt tényleg nagyon gyorsan el tudja tüntetni. Emellett nagyon fontos, hogy jó minőségű, nem komedogén krémeket szerezz be, bármilyen típusú is a bőröd. Ha nagyon zsíros, akkor se szárítsd drasztikusan, az ugyanis csak fokozni fogja a faggyúmirigyek működését. Röviden összefoglalva: próbáld a bőrödet a lehető legtisztábban, legirritáció-mentesebben és leghidratáltabban tartani.
A végső megoldások
Krónikus, nagy, gyulladt aknék esetében felmerülhet komolyabb kezelés lehetősége is, de ha elmész bőrgyógyászhoz, ezekről úgyis tájékoztat majd. Sokaknak beválik bizonyos típusú fogamzásgátlók szedése, antibiotikum, illetve a nagydózisú A-vitamin kúra. Ez utóbbi több ismerősömnek még a legmakacsabb aknéit is megszüntette, azonban lehetnek ijesztő mellékhatásai, ezért érdemes alaposan átbeszélned az orvosoddal az egyéb lehetőségeket is, mielőtt szedni kezdenél egy magas A-vitamintartalmú gyógyszert.
Szöveg: Kerekes Anna
A cikk megjelent a GLAMOUR magazin nyomtatott lapszámában.
