Ez történik a testeddel, ha magnéziumtartalmú termékeket kensz a bőrödre
A magnézium az utóbbi időben egyre nagyobb figyelmet kap a wellness világában, mint a stressz és izomfeszültség ellenszere, de vajon tényleg olyan hatékony, mint amennyire hirdetik? A jól ismert étrendkiegészítők és magnéziumos italok mellett, egyre többen próbálják ki a magnézium tartalmú krémeket a bőrápolás egyik lépéseként. De hogyan hatnak a magnéziumos ápolószerek a bőrünkre?
Ezeket láttad már?
A magnézium, mint alapvető ásványi anyag, már régóta jelen van a wellness világában, de egy ideje népszerű összetevőjévé vált a test- és bőrápolásnak is. Az interneten és a közösségi médiában gyorsan felkapták, mint a stressz és különböző izomfájdalmak elleni, természetes gyógyírt. De valóban támogatja a bőr hidratáltságát, illetve segíti a pihenést és a relaxációt? Vajon hatással van az alvás minőségére? Mire jó még? Utánajártunk!
A magnézium szerepe az egészségben
A magnézium egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely jelentős szerepet játszik az általános egészség fenntartásában. Az utóbbi időben egyre nagyobb figyelem irányul a hatására, különösen az idegrendszerre és az alvás minőségére. Néhány kutatás szerint a magnézium segíthet javítani az alvás minőségét, mivel csökkenti a stresszhormont (kortizolt), növeli az alvást segítő melatonint, és segít szabályozni a központi idegrendszert.
Az emberi testben természetes módon is jelen van, de számos egészséges élelmiszerrel, például sötétzöld leveles zöldségekkel, diófélékkel, lazaccal és teljes kiőrlésű gabonákkal is bejuttathatjuk. Akik nem fogyasztanak elegendő mennyiségben ezekből az ételekből, vagy valamilyen okból alacsony a magnéziumszintjük, azok számára az étrendkiegészítő használata hatékony módja lehet a kívánt jótékony hatások elérésének.
A magnézium utat tört a szépségápolásban?
A magnézium hozzájárulhat a bőr egészségéhez is: amikor jobban alszunk, a DNS- és RNS-szintézis felgyorsul, és így a test és a bőr hatékonyabban regenerálódik a napi károsodásokból. Bár a magnézium bőrbe juttatása kevésbé intenzív hatású, mégis van néhány kedvező hatása, mivel bármit is kenünk a bőrünkre, az bizonyos mértékig felszívódik a véráramba.
Kevesen ismerik, pedig a krónikus betegségeket is segít megelőzni: egy igazi csodaszer, amit érdemes beiktatni étrendedbe
Ha rendszeresen alkalmazunk magnéziumos készítményeket, akár jelentős hatást is elérhetünk. Emellett azok számára, akik nem kedvelik a szájon át szedett magnéziumot, a bőrápolók remek alternatívát jelenthetnek.
Bár a magnézium tartalmú készítmények gyakran hidratálóként kerülnek népszerűsítésre, fontos tisztázni, hogy a hatás valószínűleg nem közvetlenül a bőr hidratálására irányul. A termék rövid távon hidratálást biztosíthat, mivel bőrápolóról van szó, amit közvetlenül a bőrön alkalmazunk, azonban nem várhatunk tőle tartósan rugalmasabb, hidratáltabb bőrt, mint amit más, kifejezetten bőrápolásra kifejlesztett termékek hivatottak. Ha valamilyen hosszabb távú hatást tapasztalunk, az inkább a termékekben található egyéb összetevőknek köszönhető.
Mindazonáltal egy magnéziumos készítmény segíthet a test és az elme megnyugtatásában, ami közvetett módon hozzájárulhat az egészségesebb bőrhöz, különösen akkor, ha a termék segít abban, hogy következetesebbé váljunk az esti relaxációs rutinunkban.
A magnézium és a menstruáció kapcsolata
A magnézium fontos szerepet játszik a menstruációs ciklus során, mivel segíthet enyhíteni a menstruációval kapcsolatos kellemetlenségeket. Egy magnézium tartalmú krém instant segíthet csökkenteni a menstruációs fájdalmakat, mivel enyhíti az izmok görcsös összehúzódásait, és relaxálja a méh izmait.
Emellett a magnézium hozzájárulhat a hormonális egyensúly fenntartásához, ami segíthet a PMS (premenstruációs szindróma) tüneteinek, mint a hangulatingadozás, szorongás és fáradtság enyhítésében, így szájon át is érdemes rendszeresen szedni. A magnézium ezen kívül csökkentheti a vízvisszatartást is, amely gyakori probléma a menstruáció előtt és alatt.
