6 ok, amiért meztelenül kellene aludnod

Hihetetlen, igaz? Pedig nem csak irtó szexi ruha nélkül aludni, hanem roppant egészséges is. A szakértők legalábbis esküsznek rá. Meg is kértük őket, hogy soroljanak fel 6 érvet, melyek a meztelen éjszakai alvás mellett szólnak. Reméljük, téged is meggyőznek arról, hogy legalább ebben a hőségben ints búcsút a pizsamádnak:

1. Szellőzik az intim testrészed. A ruha nélküli alvás jót tesz a nemi szervednek. Míg teljesen normális, hogy néha begombásodik, a meleg környezet erre még rádobhat egy adagot. Az egyik legjobb módszer arra, hogy megelőzd a fertőzést, ha jól kiszellőzteted.

2. Jobban alszol. Inkább a kényelmes melegben való alvást választod? Akkor tudnod kell, hogy sokkal egészségesebb hűvös környezetben álomra hajtani a fejed, mint melegben. Míg alszol, a tested fokozatosan lehűl, ami egy természetes folyamat. Ha túl nagy melegben, vastag pizsamában és sok takaró alá fekszel be, akkor ez megzavarhatja a szervezeted normális működését. A meztelenül alvás segít a testednek lehűlni.

3. Dögösebb leszel. A túlzott éjszakai meleg megakadályozza a szervezeted melatonin és növekedési hormonjainak kibocsátását, melyek elsősorban az öregedésgátlásért felelnek. Ahogy leesik a tested hőmérséklete, a sejtmegújító hormontermelés beindul, és ezzel egyidejűleg a mágikus fiatalodás is. Ettől lesz a bőröd és a hajad oly selymes és csodás.

4. Eltűnik a kis pocakod. A meztelen alvás mélyebb és pihentetőbb, továbbá elősegíti a kortizol nevű stresszhormonok csökkenését, melyek az energia- és éhségszintedet tartják kordában. Ha az álmodat valami megzavarja, mint például a túlságos meleg, akkor ébredéskor túl magas lesz a kortizol tartalma a testednek, így valószínűleg nasira éhesen ébredsz majd.

5. Magabiztosabb leszel. A meztelen alvás remek érzés. Ráhangolódhatsz a lepedő érzésére vagy a levegő hűsítő hatására, ami nagyon szexi. Ha pedig szexinek érzed magad, akkor nő az önbizalmad.

6. Jobb lesz a szex. A szakértő szerint, ha meztelenül alszotok egymás mellett a pároddal, akkor ez jót tesz a kapcsolatotoknak. Egymás bőrének érintése ugyanis oxitocint bocsájt ki a szervezetedben, ami a kötődés és a boldogságérzésért felelős hormon. A ruha nélküli alvás növeli a vágyat, és egy szexi kapcsolat boldogabb kapcsolat. Nyugodtabb leszel, több kedved lesz az intimitáshoz, és könnyebben lesz orgazmusod. Mindenki csak nyer!

Ha te is nehezen alszol el a hőségben, akkor próbáld ki ezeknek a tuti tippeknek egyikét, hogy könnyebb legyen az álmod [https://www.glamour.hu/g-eletstilus/12-tipp-hogy-a-hosegben-is-tudj-aludni/hcs1ggc].