5+1 tipp a téli testápoláshoz, amit be kell tartanod
A téli bőrápolásról mindig lehet újat mondani, és tény, hogy egy kicsivel több odafigyelést igényel, mint más szépségrutinjaid, így fontos bevetned az összegyűjtött praktikáinkat! Ismerkedj meg a testápolás legfontosabb szabályaival, amiket ha betartasz, bőröd biztosan meghálálja. De azért ne feledd, elengedhetetlen a belső táplálás és hidratálás is!
Ezeket láttad már?
1. Fülledt hangulat
Tudtad, hogy a nagy hidegben a nők bőre 3 fokkal alacsonyabb a férfiakénál? A forró fürdő segíti a bőröd oxigénháztartásának helyreállítását, ezáltal rugalmasságát is megtartja. Ráadásul csábítóan hangzik a forró lubickolás, igaz? Lazíts egy kicsit, merülj el és töltődj fel! Ha hidratáló fürdőterméket vagy olajtartalmú kozmetikumokat használsz, az extraápolás garantált!
2. Időzített hidratálás
Fürdés után a legjobb bekrémezni a tested. Ilyenkor a legpuhább a bőr, ezért érdemes azonnal hidratálni, mert a felszívóképessége is jobb. Ügyelj rá, hogy ne maradjon vizes a bőröd! Töröld át magad egy puha törölközővel, majd jöhet a bőröd táplálása. Azonnal feszes, puha és illatos lesz a tested, aminek köszönhetően jobban is fogod magad érezni.
3. Folyadékbevitel mesterfokon
Van, aki a telefonján állítja be ébresztőjét vagy kifejezetten erre speciális jelzőkészüléket vásárol. Gyakran megesik, hogy elfelejtesz inni, amitől a fejed is megfájdul és előbb vagy utóbb a bőröd is megsínyli. A napi minimum bevitel két és fél liter víz, ami segít egészséged és frissességed megőrzésében.
4. Gőzölögj!
A téli szaunahasználat fantasztikus hatással van a testre. A bőr anyagcseréje felgyorsul, aminek köszönhetően az izzadást követő testápolás hatékonyabb. Az ásványi anyagok könnyebben szívódnak fel, ami segíti az aktív összetevők beépülését is. Ráadásul az izzadás jót tesz a bőrnek: kevésbé lesz hajlamos a kiszáradásra.
5. Egy kis pikantéria
Nem mindegy, milyen fűszerek kerülnek a tányérodba, ugyanis hatással vannak a bőrödre. A bors és csili például kellemetlen hatással lehet: a bőr feszüléséhez és kipirulásához vezethet. Bár szuper immunerősítő a gyömbér, azért vele is csak csínján bánj, akárcsak a sóval. Fantasztikus vitaminforrás azonban a sáfrány, a fekete kömény és a zsálya, immunrendszer-erősítő és gyulladásgátló hatásuk mellett még a bőröd is kímélik.
+1. Test és lélek érzékei
A masszázs felszabadító hatással van a testre és a lélekre egyaránt. Csökkenti a stresszt, simogatja érzékeid. A felgyülemlett feszültség megszűnik, ezáltal minden folytatódhat tovább a megszokott kerékvágásban. A vérkeringést is serkenti, feszesíti a testet, ráadásul a masszázsolaj szuperül hidratálja a bőrt.
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket