14 módszer a zsíros bőr kezelésére

„A zsíros bőr akkor fordul elő, amikor a faggyúmirigyek felesleges faggyút, vagy olajat termelnek, ami zsíros, fényes és pattanásokra hajlamosabb bőrt eredményez” - magyarázza Dendy Engelman, MD, New York-i bőrgyógyász. „A genetika és az életkor szerepet játszik abban, hogy zsíros-e a bőröd; ha többen is hasonló problémákkal küszködnek a családodban, akkor sajnos veled is előfordulhat”- mondja a bőrgyógyász, megjegyezve, hogy a fiatalabb bőr, főleg tizenéves korban, szintén zsírosabb, mint az érett bőr.

Vannak azonban olyan külső hatások is, amelyek zsíros bőrt eredményezhetnek vagy súlyosbíthatják azt. „Bőrápolási rutinod is befolyásolhatja az olajtermelést” - mondja Dr. Engelman. „A nagyon nehéz termékek, illetve olyan kencék használata, amelyek eltávolítják a bőr természetes olaját, az olajtermelést még erősebbé tehetik.” És bár nem feltétlenül lehet teljes mértékben megszabadulni a zsíros bőrtől, de bizonyos bőrápolási és életmódbeli változásokkal mégis kontrollálható.

Íme a zsíros bőr csökkentésének és kezelésének 14 módja:

1. Rendszeres és alapos tisztítás

A reggeli és esti arctisztítás kulcsfontosságú a szennyeződések és a baktériumok eltávolítása miatt, de elengedhetetlen lépés az olaj felhalmozódásának meggátolásában is. Az esti rutinodhoz először használj micellás vizet, majd egy arclemosóval a maradék sminket és koszt is távolítsd el. A reggeli rutin állhat egy langyos vizes arcmosásából, de itt is nyugodtan használd a kedvenc habzó arclemosódat. A CeraVe lemosók például szuperek!

2. Szalicilsav

A pattanásokra hajlamos bőr olajtermelésének csökkentésére szolgáló összetevő, a szalicilsav rendkívül hasznos lehet. „A szalicilsav behatol a pórusokba, hogy finoman hámlasszon és eltávolítsa a faggyút” - magyarázza Hadley King, MD, New York-i bőrgyógyász. Válassz gyengéd termékeket, szalicilsav alapú lemosókat, vagy könnyű hámlasztókat.

3. Toner

A bőr pH-szintjének kezelése kulcsfontosságú az olajtermelés kordában tartásában, és ennek nagyszerű módja egy toner használata. A tisztítás után használj tonert, hogy helyreállítsd a bőr pH-értékét.

4. Boszorkány mogyoró

“A boszorkány mogyoró természetes pórus-összehúzó tulajdonsággal rendelkezik” - jegyzi meg Dr. King. „Tehát gyakran használják a faggyúfelesleg eltávolítására és a láthatóbb pórusok csökkentésére.” És a bónusz: Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai hihetetlenül jól nyugtatják a bőrt.

5. Hidratáló krém

„Bár ellentmondásosnak tűnhet, a zsíros bőr kiszáradása valóban megnövelheti az olajtermelést” - magyarázza Dr. Engelman. Annak érdekében, hogy a bőr nedvességzáró tulajdonsága érintetlen maradjon, fejezd be a bőrápolási rutinodat egy hidratáló krémmel, ideális esetben egy nem túl nehéz, inkább géles állagúval, lehetőleg olyannal, amit kifejezetten zsíros bőrre ajánlanak.

6. Használj párásítót.

„A párásító használata könnyedén segít a bőr hidratáltságának fenntartásában, ami megakadályozza a túlszáradást és a túl sok olaj termelését is” - mondja Dr. Engelman.

7. Agyagmaszk

Az agyagnak egy ismert tulajdonsága, hogy a bőr toxinjaihoz kötődik, ide tartozik az olaj is. “Az agyagmaszk hetente egyszer, vagy kétszer felkenve segítheti a felesleges olaj felszívódását” - jegyzi meg Dr. King.

8. Kérdezd meg bőrgyógyászodat az izotretinoinról

Bár Dr. King szerint a gyógyszer nem a legnyilvánvalóbb megoldás a zsíros bőrre, de ez az egyik leghatékonyabb. “A legdrámaibb változásokat az izotretinoin okozza, amely valóban leállítja az olajmirigyeket” - mondja.

9. Korlátozd az alkoholfogyasztást

Hú, ezt hányszor hallhattuk már és sokan tudjuk is, hogy az alkoholfogyasztás valóban rossz hatással van a bőrre, beleértve annak zsírosságát is. A túl sok alkohol is fokozott olajtermelést eredményez. Ez nem azt jelenti, hogy le kell mondanod kedvenc koktéljaidról, vagy a heti borozásokról a barátaiddal, de a mértékletességedért majd a bőröd is hálás lesz.

10. Csökkentsd a stresszt

Persze ezt könnyebb mondani, mint betartani, de tudnod kell, hogy a stressz csökkentése komoly előnyökkel jár a bőr számára os. “A faggyút termelő sejtek stresszhormon receptorral is rendelkeznek” - mondja Dr. King. “És a stresszhormonok más hormonokra is hatással lehetnek, beleértve a nemi hormonokat is, amelyek befolyásolhatják a faggyútermelést.”

11. Változtass étrendeden

Nem titok, hogy amit beviszünk a szervezetünkbe, nagy hatással van külsőnkre, különösen a bőrünkre. A magas cukortartalmú ételek és italok serkentik a gyulladást és fokozzák a faggyútermelést. “A tej és tejtermékek esetében úgy gondoljuk, hogy elősegítik az inzulin szekretin és a hormonok termelését, például az IGF-1, amelyről ismert, hogy jelentősen hozzájárul a pattanások kialakulásához” - magyarázza Dr. King. Tehát, ha zsíros a bőröd, próbáld meg helyettesíteni ezeket az ételeket alacsony glikémiás és tejmentes alternatívákra.

12. Vitaminok és étrend-kiegészítők

A cink, a magnézium, az Omega-3 és a B-vitamin mind nagy szerepet játszanak az olajmirigyek szabályozásában. “A bőrvédő funkciójának támogatásához elegendő mennyiségű egészséges zsír fogyasztására van szükség.” - mondja Dr. King.

13. Alapozó

Bár a folyékony alapozók nagyszerűek, ronthatják (vagy legalábbis nem segítenek) zsíros bőrödön. Ehelyett próbálj ki egy ásványi port, amely nemcsak megakadályozza a pórusok eldugulását, de segít az olaj felszívódásában is. Ha túlságosan ragaszkodsz a folyékony állagú alapozókhoz és nehéz lemondanod róla, fektess be egy remek fixáló púderbe, például a Tatcha’s Silk Powder Protective Setting Powder kiváló választás.

14. Botox

A Botox már régóta egy opció az öregedés jeleinek megelőzésében és minimalizálásában, de hasznos megoldás a zsíros bőr számára is. A faggyúmirigyek növekedésének meggátolása és a faggyútermelés csökkentése érdekében a Botox évente akár néhány injekcióval segíti az zsírosság csökkentését.