Rugalmasan szép bőr 40 felett? Így lehetséges

Miért hajszoljuk az örök fiatalságot?

Kleopátra a mondák szerint tejben fürdött, Báthori Erzsébet pedig állítólag szüzek vérét vette, hogy örökké fiatal maradjon. A történelem folyamán számos sztorit hallani, amiben hatalom-ittas nők kutatták a fiatalság forrását, nem kímélve mások életét. A csodaszer azonban nem lett meg, de a mai napig folyik a küzdelem, hogy késleltessük az idő múlásának jeleit.

Nemcsak a nők, a férfiak is szeretnének manapság minél tovább fiatalosak, sármosak, vonzóak maradni. A mendemondákból pedig egyik-másik a mai korban is létjogosultságot szerez, gondoljunk csak az ún. vámpír terápiára, amikor az ember saját vérszérumát fecskendezik vissza az arcbőrbe, fiatalító terápiaként. De van, aki méhcsípéssel vagy épp csiganyálból nyert szérummal kezeli arcát, és sokan ennél is messzebbre mennek, a kés alá fekszenek — ahogy azt a mondás tartja.

Képtelenek vagyunk feladni a fiatalságunkat, és nagyon rosszul viseljük az öregedés jeleit, ami valószínűleg az emberi egóból, hiúságból és az elmúlástól való félelemből fakad. Mindenki maga tudja, meddig képes elmenni, és mi az a hatás, amit már nem lépne át.

Bátraké a szerencse?

Nem feltétlenül. A bőrünk természetes módon az idő előrehaladtával veszít rugalmasságából, hidratáltságából. Ez például annak tudható be, hogy 25 éves korunk felett intenzíven csökkenni kezd a szervezet természetes kollagéntermelése, ezzel egy időben pedig a hialuronsav raktáraink is ürülni kezdenek. A hormonális változások szintén nem kedveznek a felszínnek, megjelennek hát a ráncok, szarkalábak, pigmentfoltok, petyhüdtség. Nem véletlenül érzik sokan, hogy a negyvenéves kor egy vízválasztó, amikor mind fizikailag, mind mentálisan és céljainkat tekintve átértékeljük a pillanatnyi állapotunkat. Azért a 40 az új 30, emlékezzünk csak kedvencünkre, a Szex és New York sorozatra, tehát manapság egy negyvenes nő vagy férfi még simán kirobbanó formában van, és ez sugárzik is belőle. Az viszont tény, hogy sokat kell tenni, ha szeretnénk megőrizni üde és vonzó mivoltunkat.

A plasztikai beavatkozások egész sora áll rendelkezésre, ha valaki elég bátor. A 30-40 éves korosztály körében jól ismert a botox, a hialuronsav vagy kollagén beinjektálása, de léteznek szálbehúzó lifting kezelések, ráncfelvarrás, lézeres kezelés, dermaroller és még sorolhatnánk. Ezek már az átlag emberek számára is könnyen elérhető szépészeti beavatkozások, ha kicsit tágra nyitjuk a pénztárcánk. Viszont sok csapdát rejtenek, gyakori az a jelenség, hogy bizonyos emberek a rabjává válnak, és bármennyit is változzanak, sosem elégedettek. Pedig a külvilág már esetleg aggódva figyeli, hogy az ismerős arc helyett egy teljesen más személy néz rájuk. Éppen ezért az ilyen kezelések közül nagyon óvatosan kell választani, és nem árt a legjobb szakembert felkutatni hozzá.

Fájdalom nélkül nincs siker?

A szépségért meg kell szenvedni — sokszor elhangzik ez a mondat. De azért ne legyünk annyira biztosak benne, hogy a fiatalos megjelenést valóban csak fájdalom útján érhetjük el. Néha a tudatosság, az életmód, az erőfeszítések meghozzák a várt eredményt, anélkül, hogy valami durvább beavatkozásra lenne szükség. Nézzük, hogyan maradhat rugalmas és üde bőrünk 40 felett is szelíd módszerekkel!

• Tény, hogy sokkal fárasztóbb és nagyobb eltökéltséget igényel, de bizony a rendszeres mozgáson nagyon sok múlik. A genetikánkkal nem tudunk mit kezdeni, van, aki később, van aki korábban őszül, ráncosodik, vagy válik gömbölydeddé. A mozgás viszont egészen extrém pozitív hatással van a bőrünkre is, hiszen jótékony irányba befolyásolja a hormonháztartást, a keringési rendszert és a szervezet méregtelenítését. Arról nem is beszélve, hogy kordában tartja a testsúlyt, és feszesít. Nem kell mindenkinek maratont futnia, vagy hajnali 6-kor már az uszodában lennie, de heti 2-3 alkalom online jóga, egy kis tánc, aerobik vagy épp súlyzós edzés sokaknak beleférhet, a lényeg, hogy olyat válasszunk, amiben örömöt lelünk!
• Szintén önkontroll függő, de nagyon megéri, ha megregulázzuk a táplálkozási szokásainkat. A megfelelő tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok bevitele nagyban befolyásolja bőrünk minőségét! Rengeteg kollagén van például a húsokban, cupákokban, belsőségekben, míg a zöldségekből a kollagén beépüléshez szükséges antioxidánsokat nyerhetjük. Legyünk hát tudatosak! A finomított cukrot és gyorsan emészthető szénhidrátokat pedig bőrünk érdekében is száműzzük, de a túlsúlyt is egyértelműen ennek köszönhetjük (nem pedig a szalonnának)!
• Manapság, ha valaki nem tud vagy nem akar bizonyos élelmiszereket fogyasztani, lehetőség van étrend-kiegészítők szedésére, melyek szinte újjá varázsolják a bőrt. Ilyen a folyékony kollagén, mely az egyik legjobban hasznosuló forma, de Q10, hialuronsav is szedhető, melyek sejtszinten regenerálják a bőrünket. Ne feledkezzünk meg a C-, A-, E- és D-vitaminokról sem, melyek szintén az ép és szép bőr zálogai, de a cink és a szelén is segíthet. A fehérjék és aminosavak kombinált formái is rugalmassá teszik a bőrt, ráadásul a mozgásszerv-rendszerünket is támogatják.
• A kozmetikumok közül válasszuk a fitotápanyagokat rejtő natúr krémeket, olajakat, hiszen a növényi hatóanyagok az emberi szervezetben is jól hasznosulhatnak!

Végezetül ne feledjük, ami belül van, az kiül az arcunkra! Kerüljük a stresszt, maradjunk pozitívak, nyitottak és szeretettel, elfogadással forduljunk embertársaink felé, mert ez igenis megszépít!