10 jel, hogy magas a munkahelyi önbizalmad, és a siker útján haladsz
A magabiztosság a siker egyik sarokköve, különösen akkor, ha szakmai környezetről van szó. A képességeidbe vetett hit, a döntéseidben való bizonyosság és az önbizalom arra ösztönöz, hogy lelkesen vágj bele a kihívásokba.
Ezeket láttad már?
Akár tapasztalt szakember vagy, akár csak most kezded a karriered, a munkahelyi önbizalom ápolása elengedhetetlen a személyes fejlődéshez és a szakmai céljaid eléréséhez. Ebben a cikkben olyan gyakorlati stratégiákat tárok fel, amelyekkel te is növelheted az önbizalmadat a munkahelyeden.
Ha magas az önbizalmad a munkahelyeden, akkor…
- asszertívan kommunikálsz, tisztán kifejezed a gondolataidat, a meglátásaidat például egy üzleti értekezleten, de akkor is, ha nem értesz teljes mértékben egyet valamivel,
- hajlandó vagy részt venni a kihívást jelentő projektekben vagy feladatokban - képes vagy kilépni a komfortzónádból és megragadni a lehetőségeket, hogy olyan feladatokban vállalj szerepet, amelyekben előre léphetsz,
- nyitott vagy a visszajelzésekre még akkor is, ha tudod, hogy felhívják a figyelmedet a hiányosságaidra, mivel ezáltal tudsz fejlődni,
- megmutatkozik a testbeszédeden is - tartod a szemkontaktust, kihúzod magad és a testbeszéded, a mimikád arról árulkodik, hogy uralod az adott helyzetet,
- kezdeményező vagy, keresed a lehetőségeket, akár új kihívásokról vagy munkahelyi szerepekről legyen szó, akár arról, hogy egy továbbképzésen vegyél részt, észreveszed azt is, hogy akár kisebb, akár nagyobb dolgokban hogyan tudsz hozzájárulni az értékteremtéshez és a hatékonysághoz a szervezetben,
- határozottan hozol döntéseket a munkádban - gyorsan mérlegeled az alternatívákat, és van egy kialakított módszered arra, hogy a legjobb döntéseket hozd meg halogatás nélkül,
- őszintén elismered és támogatod a munkatársaidat, nem érzed fenyegetve magad általuk, sőt, arra törekszel, hogy motiváld őket és egy pozitív munkakörnyezetet teremts,
- lehet, hogy informális vagy formális vezetői szerepbe kerülsz azáltal, hogy a viselkedéseddel, a hozzáállásoddal vagy a gondolkodásmódoddal hatással vagy másokra és példát is mutatsz,
- proaktívan és megoldás-fókuszúan állsz hozzá a változatos helyzetekhez, biztos vagy benne, hogy előrelépés fog történni,
- építed a szakmai kapcsolatokat a kollégáiddal, a vezetőkkel vagy az iparági szakértőkkel, mivel szeretnéd követni az aktuális trendeket és a legjobb ötleteket megosztani.
Rád mennyi jellemző a fentiekből? Egy 1-től 10-ig tartó skálán, ahol a 10-es az, ahol maximális önbizalommal rendelkezel a munkahelyeden és a karrieredben, az 1-es pedig annak teljes ellentéte, hová helyeznéd magad?
Ha te is arra törekszel, hogy folyamatosan fejlődj és kiaknázd a karrierlehetőségeidet, akkor érdemes lehet tudatosan építeni az önbizalmadat. Összegyűjtöttem néhány olyan tippet, amit akár már ma is beépíthetsz a mindennapokba, hogy erősítsd az önbizalmadat.
Légy kezdeményező és proaktív!
Ne csak az íróasztalodig láss el, hanem tekints a vállalkozásra, amiben dolgozol, úgy, mintha a tiéd lenne. Mit csinálnál másképpen? Mit vennél észre, ha nem csak a munkakörödre fókuszálnál, hanem a szervezeti folyamatok egészét összefüggően figyelnéd meg? Milyen ötleteid vannak, amivel akár csak egy kicsit is tudnál javítani a saját vagy egy csapat hatékonyságán? Írj egy listát arról, mi az, amit te is meg tudsz tenni annak érdekében, hogy eredményesebb legyél.
Te mennyire vagy tisztában a munkahelyi sikereiddel?
Az önbizalom fontos része az is, hogy büszke vagy magadra és elismered önmagadat, valamint az eddigi tapasztalataidat, erőfeszítéseidet, erősségeidet és eredményeidet. Írj egy listát arról, milyen eredményeket értél el eddigi karrierutad során. Mire vagy a legbüszkébb? Mi volt az, ami nagy erőfeszítést és sok gyakorlást vagy energia-befektetést kívánt tőled, és jó eredményeket hozott? Írd le azt is, hogyan és mivel járulsz hozzá a cég vagy a csapatod sikerességéhez, ahol dolgozol.
Lehet, hogy te vagy az, aki a kedvességével és pozitív hozzáállásával feldobja a munkahelyi hangulatot? Lehet, hogy te vagy a legalaposabb személy a csapatban, és minden apró hibát időben észreveszel? Talán igazi stratéga vagy, aki átlátja a komplex célokat és folyamatokat, és kiváló megvalósítási terveket készít? Lehet, hogy a karizmatikusságodra sokan odafigyelnek, és kiváló vezető vagy, aki inspirálja a környezetét a magasabb teljesítmény elérésére? Írj össze mindent és hozd létre a saját egyedi munkaszemélyiségedet!
Tűzz ki elérhető célokat, és ünnepelj meg minden apró és nagy sikert!
Sok szervezetben az egyéni célok kitűzése elmarad vagy nem elég alapos. Ha így van, akkor kérd meg a szakmai vezetődet, hogy üljetek le egy személyes megbeszélés keretei között és tisztázzátok, hogy milyen karrier-és fejlődési lehetőségek elérhetőek jelenleg számodra. A karrierterv elkészítése mellett az is hasznos lehet, ha saját magad számára tűzül ki apróbb vagy nagyobb célokat, amelyekkel motiválni tudod magad a magasabb teljesítményre. Ha pedig elérted ezeket a célokat, ünnepeld is meg a sikereidet! A sikerek tudatosítása és az önjutalmazás olyan én-vezetési technikák, amelyen az önbizalmadat és a motivációdat is fokozzák.
Vezesd a haladásodat!
Ha a fenti pont alapján meghatároztál egyéni célokat, akkor vezesd a haladásodat és tedd mérhetővé az egész folyamatot! Az a tudat, hogy méred a teljesítményedet és folyamatosan haladsz előre, jelentős mértékű önbizalommal tölthet el. Találj ki módokat arra, hogyan mérheted és követheted nyomon a fejlődésedet. Például készíthetsz egy Excel táblázatot, de együtt is dolgozhatsz egy munkatársaddal, és számon is kérhetitek egymást a kitűzött célokkal kapcsolatban. Vegyél példát az online játékokból, és találj ki játékos megoldásokat arra, hogy motiváld magad!
Építs jó kapcsolatokat a kollégáiddal!
A kollégákkal és mentorokkal való jó kapcsolat kiépítése hozzájárulhat az önbizalmadhoz. Kommunikálj nyíltan, kérj visszajelzést, és vegyél részt aktívan a csapat megbeszélésein. A konstruktív visszajelzések értékes meglátásokat nyújthatnak a fejlődésedhez, a másokkal való pozitív interakciók pedig emlékeztethetnek arra, hogy mások számítanak rád. Járj el üzleti kapcsolatépítő eseményekre, és építsd ki azt a szokást, hogy rendszeresen kifejezed az elismerésedet a munkatársaid számára.
Öltözz a sikerhez!
Bár a külső nem minden, az, ahogyan megjelensz, jelentősen befolyásolhatja az önbizalmadat. Ha professzionálisan és a szerepedhez illeszkedően öltözködsz, képesebbnek érezheted magad arra, hogy megküzdj a mindennapi kihívásokkal. Ha jól érzed magad abban, amit viselsz, az tükröződik a viselkedésedben és a másokkal való interakcióidban egyaránt.
Ne feledd, hogy az önbizalom és az önbecsülés építhető és fejleszthető! A fenti tippek közül válassz ki egyet, próbáld ki, és építsd be egy héten keresztül a mindennapjaidba.
Szerzőnk, Kertész Lilla szervezetpszichológusként és business coach-ként dolgozik, hogy startupokat, kis-és középvállalkozásokat, valamint azok vezetőit támogassa a fejlődésben, az üzleti és egyéni hatékonyság növelésében. Fő területe az én-vezetés, vagyis annak kérdése, hogyan tudjuk irányítani saját életünket, illetve hogyan válhatunk csapatok, egész szervezetek, valamint önmagunk eredményes és tudatos vezetőivé.
Az Instagram betiltja a beauty filterek használatát, de vajon segít ez az eltorzult énképeken?