8 zseniális trükk, hogy legkondi nélkül is kibírd a kánikulát
Eljött újra a nyár, ezzel együtt a kánikula időszaka. Azt már nem csak az újságokban olvassuk, hanem a saját bőrünkön tapasztaljuk, hogy a klímaváltozás miatt egyre extrémebb időjárási körülményekhez kell megpróbálni alkalmazkodni, ezzel együtt pedig egyre több kánikulai nappal kell számolni egy nyári szezon alatt.
Ezeket láttad már?
A forróság nem csak kellemetlen, és nem csak természeti katasztrófákhoz, erdőtüzekhez és kevesebb terméshez vezethet, hanem a szervezetet is kifejezetten megterheli. Azt is sokszor hallottuk már, hogy rövidtávon kényelmes megoldás klimatizált szobában hűsölni, hosszabb távon azonban a megnövekedett energiafelhasználás csak növeli az üvegházhatású gázok kibocsátását, ráadásul a légkondicionálók tovább melegítik a kinti hőmérsékletet, és egy-egy forró napon az áramkimaradás sem ritka, ezért éppen itt az ideje, hogy beszéljünk arról, hogyan lehet légkondicionáló nélkül elviselhetőbbé tenni a kánikulát.
A modern városi környezet hőcsapdája
Azt érdemes látni, hogy a betonépületek, az utak vagy a térkövek mind-mind tovább melegítik a városban élők otthonait. Azt sem szabad elfelejteni, hogy bár elsőre kényelmesnek tűnik a jóval kevesebb vesződéssel járó műfű, csak a valódi fák és növények képesek arra, hogy segítsenek elviselhetőbbé tenni a hőmérsékletet, ezért hosszú távon leginkább a lakásnak árnyékot adó fákat, vagy a talajt hűtő gyepet érdemes jobban megbecsülni.
A jól bevált ventilátor
A levegő keringetése csökkenti a hőérzetet. Ezzel nagyjából 32 fokos hőmérsékletig lehet trükközni, utána vagy nem érzel semmilyen felfrissülést, vagy csak rosszabb lesz az egész. Egy jó ventilátor minden háztartásban hasznos, hiszen nem kerül sokba, és az üzemeltetése sem költséges, ráadásul évekig, évtizedekig hű társad lehet.
Nem kell egyébként közvetlenül magadra irányítani ahhoz, hogy érezd a jótékony hatását, ráadásul a modern ventilátorok csendesek. A GLAMOUR-napok Summer Weeken kedvezményesen vásárolhatsz olyan ventilátort is, ami hidegvizes, sőt akár jeges tartályával képes arra, hogy hideg levegőt keringessen, és még jobban felfrissítsen. Nézz szét a Parktiker kínálatában, ahol a kedvezményes kuponnal akár egy medencét is beszerezhetsz a kertbe.
Minden apróság számít
Ha még hagyományos, nem pedig LED izzók vannak a lakásodban, akkor itt az ideje áttérni az energiatakrékosabb és a lényegesen kevesebb hőkibocsátással járó LED égőkre. Nem csak a villanyszámlád lesz alacsonyabb, de a szobát is kevésbé melegíti. Főleg, ha egyébként is besötétítesz.
Új függönyök
Szintén jó módszer, hogy csökkentsd a lakásban a forróságot, ha lehúzod a redőnyt. Lehet, hogy úgy érzed majd a sötét miatt, hogy egy barlangban élsz, de pont a barlangok azok a helyek, ahol télen és nyáron is ugyanolyan a hőmérséklet. Ha redőny nem áll rendelkezésre, akkor itt az ideje beszerezned egy sötétítőfüggönyt, lehetőleg olyat, ami hőtartó funkcióval is rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy nyáron felfogja a meleget, télen pedig a hideg ellen tesz majd jó szolgálatot. Nézz szét a Beliani, a Diego vagy a Praktiker kínálatában.
Ellenőrizd a szigetelést
Hiába próbálod lehűteni a lakást, ha a meleg áramlik befelé a rossz szigetelés miatt. Ellenőrizd az ablakaidat, és ahol kell, egészítsd ki a szigetelést. Nem csak most a GLAMOUR-napok Summer Weeken, de télen is rengeteg pénzt spórolhatsz majd meg ezzel, mikor a fűtészszámlád lesz alacsonyabb.
A pihentető alvás fontos
Az egészségedre is hatással van, hogyan alszol. Talán elképzelhetetlen, hogy a kánikulában betakarózz, de tudsz már olyan ágyneműt vásárolni, aminek a párnája és a takarója is képes nyáron kicsit hűteni a tested. Fontos ilyenkor az is, milyen lepedőt választasz, keresd a természetes pamut vagy a speciális, kifejezetten hűtésre szánt anyagokat.
Rendezd át az életed
A háztartási gépeid hőt bocsátanak ki. Nem állítjuk, hogy a szomszédok örülnének annak, ha éjjel mosnál, de próbáld a mosogatógépet, a mosást, a szárítást vagy éppen a sütést a késő esti, vagy kora reggeli órákra tenni, mert ha a legnagyobb melegben sütöd még a vasárnapi ebédet is, akkor egészen biztos elviselhetetlen lesz a hőség. Egyébként is érdemes könnyedebb, kevesebb sütés-főzést igénylő ételeket fogyasztani ilyen melegben.
Ha a lakást nem, magadat hűtsd le
A hőség megviseli a tested, ezért fontos, hogy túlzott meleg esetén, hűtsd le magad. A comboknál és a hónaljnál, valamint a nyak hátsó részén a hidegvizes borogatás nagyon sokat segíthet. Elég benedvesítened egy kendőt, és a nyakadhoz tenned, hogy azonnal érezd a jótékony hatást. Ne felejtsd el, hogy a nagy meleg ellen természetesen a tested is próbál védekezni, ilyenkor gyakran érzed is, ahogyan az izzadságcseppek végig gurulnak a hátadon.
Fontos, hogy figyelj a megfelelő folyadékutánpótlásra, és igyál jó sok vizet. De kipróbálhatod a melegebb vidékeken élők módszerét is, elsőre meglepő lehet, hogy forró teát isznak a törökök, vagy csípős ételeket esznek az indiaiak a nagy melegben. Bár nem feltétlenül esik jól ilyenkor az étel, a szervezetednek szüksége van rá, főleg amiatt, hogy legyen valami, ami megköti a vizet.
Ha pedig minden kötél szakad, és már nem bírod, menj vízpartra. A GLAMOUR-napok Summer Week kuponjaival a legújabb fürdőruhákat, strandpapucsot is beszerezheted, sőt fél áron mehetsz pihenni is.
