A csillagjegyednek megfelelő reggeli rituálék, amitől jól indulnak a napjaid
A rutinok igen fontos szerepet játszanak az életünkben, viszont ezek gyakran képesek monotonná válni. A rituáléink jelentéssel bírnak a számunkra, ezért vagyunk képesek minden nap megcsinálni azokat. Különben is miért szánnánk ennyi időt rá? Rengeteg rituálénk van az életünkben, de egyik sem bizonyul annyira fontosnak, mint a reggeli rutinunk. Az ébredésünk, és az azt követő pár óra ugyanis befolyásolja az egész napunkat.
Ezeket láttad már?
Át kell gondolnunk, milyen módon szeretnénk eltölteni az ébredés utáni pár pillanatot. Megnyomjuk a szundit és átfordulunk a másik oldalunkra, azt kívánva, bárcsak ne lenne még reggel? Megnézzük az Instát, amíg nincs elég energiánk az ágyból való kikeléshez? Teljesen élénkek vagyunk és egyből sietünk a kávéfőzőhöz, hogy élvezhessük a reggeli kávé finom ízét?
A reggeli tevékenységeink napról napra meghatározzák kik is vagyunk igazából. Ha még nincs meg a tökéletes reggeli rutinod akkor most eláruljuk mi is illene hozzád a legjobban a csillagjegyed alapján:
Kos (03. 21-04. 20.)
Az energikus Kosok fontolóra vehetik a reggeli edzés gondolatát, mivel általában reggel úgy érezik, hogy az energiaszintjük magasan van. Az edzés segíthet a stressz, szorongás elűzésében, és képes leszel elengedni minden feszültséget. Először cselekvés és aztán gondolkodás, az igazán jellemző rád.
Bika (04. 21-05. 20.)
Próbáld meg egészséges reggelivel kezdeni a napod. Neked ez nem csak a tápanyag beviteléről szól, hanem arról is, hogy egy gondosan elkészített reggelivel megteremtsd a napod hangulatát. Egy egészséges és finom reggeli lassan és kiélvezve elfogyasztva biztosítani tud számodra pár percet kényeztetést, amitől egyből könnyebbnek érzed az eléd tornyosuló napi teendőket.
Ikrek (05. 21-06. 21.)
Kezdd a napod egy kis meditációval. Az elméd egy dzsungel, ami tele van jobbnál jobb ötletekkel. Ez az egyik legjobb dolog benned, viszont ez képes nyomasztóvá válni, ha nem tudod irányítani. A meditáció segít kordában tartani a gondolataidat. Akár egy 10 perces meditáció is csodákra képes.
Rák (06. 22-07. 22.)
Adj magadnak pár percet reggel arra, hogy átgondold az érzéseidet. Egy irányított meditáció segíthet "megalapozni" saját magad. Tegyél fel magadnak kérdéseket: Mi tenné jobbá a napomat? Jól gondold át a válaszaidat. A célok meghatározása segíthet az érzelmek kezelésében.
Oroszlán (07. 23-08. 23.)
Töltsd a reggeleidet pár pozitív állítás ismételgetésével. Emlékeztesd magad, hogy gyönyörű és okos vagy, és nem számít mi történik, te akkor is tündökölni fogsz. Az önelfogadás segít a saját magunkban való kételkedés legyőzésében és könnyebbé teszi a lehetőségek észrevételét, és azok magabiztos kihasználását.
Szűz (08. 24-09. 23.)
Frissítsd fel a tennivalók listáját. A dolgok sorba rendezése emlékeztetni fog majd arra, hogy képes vagy megbirkózni minden feladattal, ami az utadba kerül, és irányba tart majd a céljaid elérésében. Tudva mindennek az idejét és helyét, egy tökéletes kezdést tud biztosítani neked a reggeled során. Az energia végig fog kísérni az egész nap folyamán.
Mérleg (09. 24-10. 23.)
Emlékezz rá, hogy amennyire egyszerűnek tűnik a hála kifejezése, annyira sok jót képes tenni az érzelmeinkkel és a hangulatunkkal. A reggeli rutinodhoz adj hozzá valamilyen hálakifejező gyakorlatot. Túl sok időt töltesz mások vizsgálásával, akik körülötted vannak és az általuk elért célokkal. A másokhoz való hasonlítás az öröm elűzője, fontos, hogy ne veszítsd el magadat. Emlékeztetsd magadat, hogy mennyi mindened van már, mennyi mindent tettél és mennyi minden áll még előtted.
Skorpió (10. 24-11. 22.)
A naplóírás minden érzelemmel teli ember számára fontos. Képes vagy a felszínre hozni saját magad minden nap, az érzelmeid és gondolataid leírásával. A reggeli gondolataid rögzítésével, vagy csak az álmod leírásával képes vagy kitisztítani az elmédet az adott napra.
Nyilas (11. 23-12. 21.)
Tedd elsődlegessé a megbecsülés elérését. Keress egy kis időt reggelente egy számodra elragadó könyv olvasgatására. Ez esélyt ad az elmédnek a kalandozásra, képes leszel új izgalmakat és új nézőpontokat feltárni. Ha nem vagy egy nagy könyvmoly, akkor ehelyett álmodozz a következő nagy utazásodról. Ezek a tevékenységek meditatívak, egyensúly kiépítésére alkalmasak.
Bak (12. 22-01. 20.)
Nyugodt és összeszedett állapotban vagy a legjobb, így képes leszel mélyre ásni és fókuszálni a fontos dolgokra, ahelyett, hogy kizökkentenének az apróbb bosszúságok. Minden reggel szánj egy kis időt légzőgyakorlatokra. Adj magadnak időt a prioritásaidra való fókuszáláshoz, ez segíteni fog a megerősödésedben. Mindig emlékezz a feladataid során, hogy pár mély lélegzettel könnyen el tudod érni a nyugalmi állapotot.
Vízöntő (01. 21-02. 19.)
Néha könyörögsz a menekülésért az életedtől, az elmédtől, mindenkitől és mindentől, ami körülötted van. Mind voltunk már így. Ragadd meg az alkalmat és térj vissza önmagadhoz. Kérdezd meg magadtól: milyen lenne a tökéletes napom? Ne aggódj, ha irreálisak az elképzeléseid. A mentális vakációd végére teljesen felfrissültnek érzed majd magad, és látni fogod az igazi szenvedélyedet az életben.
Halak (02. 20-03. 20.)
Töltsd el a reggeledet művészettel teli környezetben, ahol ki tudod élni a kreativitásodat. Rakj be egy jó zenét, olvass el, vagy nézz meg egy interjút, ami inspirál téged, vagy meditálj egy olyan zenelistára, ami feltölt. Fontos, hogy minden nap, más-más hatások érjenek, így találod majd izgalmasnak a napjaidat.
